Мы уже настолько заточены не обращать на себя внимание, не слушать свой внутренний голос, что находишь множество причин почему ты так сделала или поступила, исходя из старых сценариев, мнений окружающих и за всем этим теряем себя. И просто страшно по-честному с собой поговорить. Не всегда это приятный разговор.

Вот только сделав это, ты по-настоящему начинаешь понимать себя и перестаешь винить и искать в ком-то причины своих неудач, ошибок и неверных действий. Ведь все в наших руках и мы, в самом что ни на есть смысле, тоже.

Окровенно говоря, не я первая начала разговор с собой по-честному. К этому меня подвел специалист-психолог. И мой мозг долго петлял и находил очень убедительные причины, почему нам туда не нужно. Потихоньку, шаг за шагом, мы, как со слюды, снимали слои для лучшей версии меня. Открывали путь искренности с собой. И я все еще в пути.

Признать свои страхи, нежелание заниматься тем, что вдохновляло тебя больше пятнадцати лет. Начать что-то новое – страшно. Признать свое желание идти в новом направлении, которое в ближайшем окружении не понятно и даже раздражает. Ты начинаешь меняться и выпадать из положения «понятной, удобной». Ведь я так долго стремилась быть «хорошей» для всех: родителей, учителей, для себя (в искаженном, как теперь понимаю, представлении).

И главное быть удобной, не раздражать свой крикливостью, игривостью, любопытством. Да, понадобилось время, для насмотренности и помощь наставников, специалистов для понимания, что все это Я! И это важно!

Быстро этот путь не пройти. У мозга и психики есть множество защитных механизмов, которые они заботливо выстраивали, оберегая нас от мира еще с детства. И слоёв там очень много. Совсем убирать эти механизмы нельзя, так может надломиться вся система, а вот потихоньку их заменять на нужные нам сейчас – вполне допустимая ситуация. В какие-то закутки воспоминаний мозг совместно с психикой меня долго не пускали. И только встав на этот путь осознанно, стали распаковываться, всплывать картинками сюжеты, повлиявшие на меня как на личность.

Один из законов МетаЯзыка – языка осознанности, гласит: всегда уже поздно. То есть момент, который вы сейчас проживаете был создан от трех до шести месяцев назад. Ваши мысли и действия привели вас туда, где вы сейчас находитесь.

Как говорила моя мама: «что хотела, то и получила».

Поначалу я обижалась на эти слова и только с большим погружением в причинно-следственную связь, поняла, насколько это верное утверждение. Вы не можете изменить прошлое, вы можете взять оттуда ценный опыт успеха и неудач. И преобразовав их, найти новые варианты для выстраивания будущего сегодня. Совершая каждый день шаги к точке, в которой хотите находится через три-шесть- двенадцать месяцев.

Все практики и упражнения не работают или работают не полностью, если вы мыслите негативно.

Основное, чем я всегда пользуюсь – это улыбка. Улыбаться из себя – естественно, честно и открыто.

Вы когда-нибудь анализировали из какого состояния вы улыбаетесь? Как часто вы это делаете согласованно с собой, своим телом, душой? Очень многие двери открывает именно искренняя улыбка.

Помните, как в мультфильме про енота, когда он, придя на пруд стал отражению угрожать палкой и как испугался ответного отражения? Мудрая мама ему подсказала: «улыбнись ему».

От улыбки станет всем светлей. Да, порой не просто сразу добиться ответной улыбки. Но вы продолжайте делать это искренне и тогда у вашего оппонента не останется другого выхода – улыбнуться в ответ.

Вспомните ощущения, когда вам улыбается ребенок – он это делает открыто, с любопытством и доверием. Вы в ответ, в каком бы не были эмоциональном состоянии, делитесь улыбкой в ответ.