Все это создает постоянный стресс. В отличие от стресса, связанного с работой, стресс, связанный с домашними обязанностями, труднее соотнести с чем-либо: мать всегда несет ответственность за своих детей. Когда проблемы возникают на работе, можно сказать себе: «Это всего лишь работа». Но если проблемы касаются детей, необходимо найти решение.

Плюс ко всему роль семейного менеджера не очень-то признана, и этот недостаток признания уже сам по себе является источником стресса.

Швейцарский социолог Иоханнес Зигрист, известный во всем мире своими исследованиями в области стресса, связанного с работой, предлагает модель, которая прекрасно подходит к домашним психическим нагрузкам. Его модель «Усилие – вознаграждение», предложенная в 1996 г., основывается на утверждении, что несоразмерность усилий, затрачиваемых на выполнение какой-либо работы и отдачей, то есть тем, что получаешь взамен, является причиной стресса.

• Внешние нагрузки или усилия: те, что налагаются на человека, чтобы определить ограничения во времени, частые перерывы, многочисленные обязанности, увеличение трудовых нагрузок и физические усилия.

• Внутренние нагрузки или перенакопление: те, что человек создает себе сам для того, чтобы определить свое отношение и поведение, связанные с перенапряжением на работе; к ним можно отнести конкурентоспособность, враждебность, нетерпимость, раздражительность, потребность в одобрении, неспособность абстрагироваться от работы.

• Компенсация: денежное вознаграждение, уважение и признание достоинств со стороны коллег, уважение и признание достоинств со стороны начальников, возможности карьеры, чувство профессиональной безопасности.

Внешние нагрузки или усилия матери семейства, на которой лежат все обязанности по управлению домом, безусловно, очень велики. Если к тому же она никогда не дает себе передышки, стремясь достичь совершенства, она еще более усложняет свою задачу. Создающееся неравновесие может стать в таком случае слишком значительным, поскольку степень компенсации не всегда поддается количественному измерению: хорошее здоровье детей, их школьные успехи, чистый и гостеприимный дом, удавшиеся каникулы. Как правило, замечаешь какие-либо просчеты, а не то, что хорошо получается. Денежную компенсацию можно было бы оценивать в зависимости от недостатка денег, что полностью перевело бы нагрузки и усилия во внешнюю область, однако это не так уж важно.

Компенсация в форме признания – редкий случай: иногда это уважение и признание со стороны других матерей семейств, уважение и признание ваших заслуг со стороны мужа или детей; однако оно практически никак не выражается и не дает абсолютно никаких возможностей в смысле карьеры.

Осознание несоразмерности затраченных усилий и полученной компенсации порождает стресс; он добавляется к стрессу, порождаемому страхом невозможности удовлетворить все требования.

Хорошо известно профессиональное «выгорание», или «перегорание», которое происходит, когда стресс на работе превращается в хронический и истощает силы организма. Это депрессивное состояние, связанное с проблемами в профессиональной сфере. Несколько лет назад начали говорить о «домашнем перегорании» у женщин, поскольку признаки те же: женщина больше не способна ничего выносить, запасы ее энергии подошли к концу. Это касается гораздо большего числа женщин, чем нам представляется.

Как объясняет Виолэн Гэритоль в своей книге «Эмоциональная и физическая усталость женщины-матери (издательство «Одиль Жакоб», 2004), существует «профессия, требующая больших физических и нервных затрат, однако непризнанная, монотонная и при этом требующая импровизации, зачастую истощающая силы организма, однако практически не предусматривающая отпуска – это профессия женщины-матери».