Теперь представим себе человека с большой биологической предрасположенностью к химической зависимости («богатая или очень богатая почва»), который часто употребляет крепкие алкогольные напитки (бросает много качественного зерна в плодородную «почву»), и заодно нередко бывает в пьющей компании (имеются соответствующие влажность, температура, и «солнечная обстановка»). У такого человека за сравнительно короткое время возникает алкоголизм (вырастает «хорошо развитое» растение). В данном случае качество зерна можно сравнить с крепостью алкогольных напитков. Высококачественным зерном в нашем случае будут крепкие алкогольные напитки, которые за короткое время вызывают химическую зависимость и в значительной мере разрушают организм.

Если налицо биологическая предрасположенность (плодородная почва), но человек не злоупотребляет алкоголем (не сеял зерна), и окружающие условия не способствуют выпивке (сухо, холодно, темно), в таком случае риск возникновения алкоголизма значительно меньше (или вообще ничего не вырастает, или же появится хилое маленькое растение).

Подобным образом не все люди, имеющие большие биологические предпосылки к алкоголизму, становятся алкоголиками.

Пользуясь подобными сравнениями, можно проследить также процесс выздоровления. Представим теперь упомянутое ранее хорошо развитое растение (алкоголизм), которое не получает влаги (не добавляем алкоголя). Скорее всего, оно начнет постепенно засыхать, и этот процесс будет длиться годами. Точно так же дело обстоит с алкоголиками, которые с огромным напряжением воздерживаются от выпивки (не пьют в так называемой «завязке»). Процесс преодоления ими болезни длится неимоверно долго и тяжело. Растение (алкоголизм) частично засыхает, а затем (в период рецидива болезни, запоя) богато орошается. Благодаря таким временным «орошениям» оно не засыхает, а продолжает свой рост.

Здесь возникает вопрос: что делать, чтобы избавиться от ненужного растения? Ответ один: надо дать ему засохнуть, а затем вырвать с корнем. На его место посадить другое растение, а когда вырастет, заботиться о нем, чтобы оно прочно заняло старое место. Подобным образом после прекращения употребления алкоголя образовавшийся «вакуум» необходимо чем-то заполнить путем коренных перемен в своей жизни.

Стать алкоголиком означает утратить способность не пить или пить в меру. Очень часто, говоря об алкоголике, мы представляем лежащего без чувств человека. Однако именно таких – всего 3–5 % от общего числа алкоголиков. Еще 20 % осознали свою зависимость и пытаются каким-то образом с нею бороться. Остальные себя алкоголиками не считают.

В настоящее время в связи с социальными переменами, постоянными психологическими нагрузками большую популярность получило практически ежевечернее употребление крепких и слабоалкогольных напитков в количестве 80—120 г эт/экв. В выходные дни эта доза может увеличиваться.

Происходит следующее. Этиловый спирт, оказывая положительный седативный эффект, одновременно сильно воздействует на структуру ночного сна. Уже давно установлено, что активность мозга во время ночного сна больше, чем при бодрствовании, что ночной сон – это не только отдых, а некая «другая жизнь» мозга. Качество ночного сна определяется наличием примерно пяти полноценных циклов, включающих фазы медленного и быстрого сна. Только в этом случае мозг подготовлен к последующим нагрузкам. Установлено также, что этанол грубо нарушает стройную организацию сна, в частности углубляя стадии медленного сна.

Кроме того, поздний прием алкоголя приводит к гипоксии мозга. Результатом этого является снижение работоспособности, нарушение внимания, раздражительность и, как следствие, повторное употребление алкоголя в качестве универсального, но патологического адаптогена. Таким образом, формируется порочный круг. Кроме того, регулярное употребление алкоголя как седативного средства для пресловутого «снятия стресса» неуклонно подавляет естественную устойчивость к эмоциональным и физическим нагрузкам. Это, в свою очередь, приводит к значительному снижению порога эмоционального реагирования и продолжению злоупотреблению алкоголем.