Ладони друг о друга. Каждый палец. Движения похожие на мытьё рук.

Затем запястья. Круговые, лёгкие движения вокруг запястья другой рукой. После чего поглаживание от кистей до плеч и круговым движением сами плечи.

Лицо, лёгкое поглаживание. Движения должны быть похожи на «арабское намаз».

Ушные раковины. Полегонечку. После чего, колени круговыми движениями кистями рук.

Надо было бы ещё и помассировать ступни, но, если честно стало лень, так как мне стало значительно легче.

Ну, и в довершении выше озвученной терапии, я помыл полы во всём доме.

Другими словами начал с психотерапии, а закончил трудотерапией.

Собственно тревога и беспокойство почти полностью исчезли.

Подумал, может рюмочку коньячку? Да, вот у меня его нет. Может оно и к лучшему.

Самое лучшее, что мне пришло в голову, как завершить данный сеанс психотерапии, так это сварить суп, сделать овощной салат и пожарить на вечер котлетки.

Подумал, что так будет лучше.

Хорошо, что появилось желание что-то сделать, значит, мой метод работает, и я справился с тревогой.

Тема этой лекции посвящена, наверное, одной из самой распространённой проблемы в личностной психологии.

Негативный опыт нам не даёт покоя, потому как, по большей части, мы помним, к сожалению, много плохого: не удачу в учёбе, не лучший первый опыт в делах сердечных, увольнение, ссору, обман, предательство, несправедливость, ну и много другое.

Этот негативный опыт, часто мешает нам, для принятия решения в дальнейшей жизни. Не хочется наступать на те же грабли.

Но, это жизнь социальная и большинство психологов ждут вас с распростёртыми объятиями, в своих кабинетах. Обещая всё это проработать и стереть негативный опыт.

Помогает это? В каких-то случаях, безусловно да. Но, я не совсем уверен в случаях, когда речь идёт не об опыте, а об воспоминаниях, которые засели достаточно глубоко и фактически управляет жизнью и, что не мало важно, влияют на физическое здоровье.

Да, да. Именно на физическое. Называют, это часто психосоматикой.

Какие вызывают воспоминания проблемы со здоровьем?

Те, которые получены нами в детстве, ну или в ранней молодости.

Воспоминания от прямых установок, типа «Смотри ослепнешь!» или «Будешь много есть сладкого, станешь толстой!» до косвенных: «Вылитая копия, своего деда» или «У нас все в роду страдали от…».

Ну и конечно, есть и негативные воспоминания, которые не влияют на здоровье, но управляют нашей жизнью в целом.

Это не негативный опыт, а именно программы – воспоминания, записанные в память, так же, как правило, в детстве.

Вот об этом и поговорим немного.

Поговорим о тех воспоминаниях, которые стали программой, можно ещё их назвать «навязанным поведением» или инграммой.

Сложность в том, что данные программы (воспоминания) мы не относим к тому, что нас беспокоит и живём себе, не зная, что наша жизнь, фактически находится, под управлением программ – воспоминаний.

То есть, другими словами, мы этого не помним или не считаем, что в этом и есть корень зла.

В народе – это дело ещё называют порча. Не делайте кислого лица. Я не говорю, а каких-то ритуалах и обрядах. Я говорю о самом смысле этого слова порча – испорченный.

Испорченное здоровье, испорченная любовь, испорченная работа, семья, жизнь.

Это когда было свежим, а потом взяло и испортилось, но испортилось не от неправильного хранения, а вот как раз, из-за воспоминания или навязанного поведения.

Невинная брошенная фраза мамой или папой своему ребёнку, может стать определяющей на всю оставшуюся жизнь, которая будет испорчена или порчена. И испортится может не только сама жизнь, но и здоровье или конкретный внутренний орган.