Иными словами, сон неотделим от спящего. Вымышленные люди и предметы отображают тот или иной аспект спящего. Проигрывая роли людей, предметов и даже целого сюжетного отрывка из сна, можно выявить его экзистенциальный смысл, не анализируя, а проживая видение.

Например, одному человеку приходил повторяющийся сон, в котором всегда присутствовал письменный стол. Когда его попросили представить себя в виде этого предмета, он пробормотал: «Что за чушь, я же не стол». Но при поддержке психотерапевта преодолел страх сцены и начал играть роль: «Я большой стол. На мне куча чужого. Люди наваливают на меня свои вещи, садятся за меня и пишут, тычут в меня своими ручками. Они меня используют, а я не могу даже пошевелиться». Позже он добавил: «Все верно, это я! Как стол, я всем разрешаю себя использовать, а сам просто сижу и ничего не делаю!»

В гештальттерапии у пациентов случаются эмоциональные и интеллектуальные прозрения, но суть метода – в поднятии эмоционального пласта. Осознание эмоций наступает, когда человек произносит или думает: так вот в чем дело! Вот как описывает это переживание Перлз: «Что-то словно щелкает и встает на свое место; всякий раз, когда закрывается гештальт, раздается щелчок и человек испытывает шок узнавания». Интеллектуальное осознание случается, когда встают на место недостающие части головоломки.

В транзактном анализе пациенты также приходят к эмоциональному и интеллектуальному осознанию, но упор делается на второе. Это мыслительный процесс, нередко аналитический, который часто заканчивается тем же осознанием: так вот в чем дело!

Эрик Берн разработал свою теорию, наблюдая за поведенческими изменениями у пациента, подвергавшегося воздействию нового стимула: слова, жеста, звука. Эти перемены включали выражение лица, голосовые интонации, структуру фраз, телесные движения, жесты, тики, изменения позы и осанки. Внутри человека будто обнаруживались несколько разных людей. Иногда казалось, что один из них полностью контролирует личность пациента.

Берн заметил, что эти «я» по-разному взаимодействуют с окружающими и эти контакты – транзакции – можно проанализировать. Он понял, что у некоторых транзакций есть подспудные мотивы; человек с их помощью пытается манипулировать людьми, вовлечь в психологические игры и шантаж. Берн также обратил внимание, что поведение людей нередко предопределено; они будто играют на сцене и читают заготовленный сценарий. На основе этих наблюдений Берн вывел уникальную теорию транзактного анализа – ТА.

Изначально транзактный анализ возник как метод психотерапии. Его использовали в группах как технику гештальттерапии. Группа становилась средой, где люди учились лучше осознавать себя, постигать структуру своей личности и паттерны взаимодействия с окружающими, замечать, в какие игры они играют и каким сценариям следуют. Подобная осознанность приводила к более ясному самовосприятию и закладывала возможность изменений; человек мог изменить определенные качества и усилить другие.

Процесс изменений всегда начинается с двустороннего контракта между терапевтом и клиентом. Целью может быть облегчение симптомов – покраснения лица, зажатости мышц, мигреней. Либо контроль над проблемным поведением – злоупотреблением алкоголем, дурным обращением с детьми, школьной неуспеваемостью. Психотерапевт может делать упор на детские переживания, объясняющие текущие специфические симптомы и поведение: пережитые в детстве унижения или, напротив, чрезмерное потакание; уход родителя, равнодушие, жестокость. Контрактный подход сохраняет внутреннюю мотивацию клиента и позволяет понять, когда условия контракта соблюдены.