Да или нет?
У нас, у женщин, есть такой механизм в теле, который называется «Да-ответ / Нет-ответ». Это когда нам тело на своем языке говорит «да» или говорит «нет». Когда нам что-то мурчит и откликается, или наоборот.
И с помощью этого механизма ваше тело может вам внятно сказать, «да» или «нет», ваше или не ваше. Пойти на встречу или нет? Купить вот тот йогурт? Подойдет ли в качестве мужа вот этот мужчина? К счастью, такое устройство абсолютно у каждой женщины есть.
У мужчин эта опция тоже встроена. Но если мужчина янский и активный, ему некогда свои внутренности слушать. Как в том анекдоте, помните? Обезьяна увидела кокосы на пальме и давай пальму трясти – а они не падают. Она остановилась, а внутренний голос ей говорит: «Обезьяна, сядь, подумай!» Она села, подумала, взяла палку, кинула и сбила кокос. Спустя некоторое время к пальме подходит прапорщик. Видит кокос и начинает трясти пальму. Кокос не падает. Внутренний голос говорит прапорщику: «Прапорщик, сядь, подумай!» На что прапорщик отвечает: «Думать некогда, трясти надо»… В этом анекдоте прапорщик – это типичный мужчина, а расслабленная, умная и восприимчивая к интуитивным подсказкам внутреннего голоса красавица обезьяна – это наш с вами, девочки, пункт назначения.
В каждой из нас есть этот чудесный «Да/Нет» механизм, но поскольку нас учили не прислушиваться и не доверять своему телу, то у нас настройки немного сбиты и связь с ним барахлит. Все зависит от того, есть ли у нас с вами контакт с собственным телом и его ощущениями.
Знаете, когда мы легко можем получить ответы «Да» или «Нет»? Когда мы расслаблены и соединены с телом, когда мы не вылетели в голову и уж точно не унеслись мыслями за какими-то призрачными целями.
Искусство прислушиваться к своему телу можно и нужно пробудить и развить практиками. Это очень полезное умение. У меня девушка знакомая есть, она себе так еду и косметику выбирает, по согласию тела. И она такая здоровенькая, выглядит хорошо. Такое ощущение, что она действительно правильно питается и хорошо ухаживает за собой.
И если у вас с этим сложности, получить от вашего тела «да»-ответ или «нет»-ответ, или вам трудно распознать его, то вот вам крайне полезная практика, давайте ее начнем.
Практика «Как понять, что говорит ваше тело?»
Сейчас переведите фокус внимания в свое тело и начните его ощущать, пожалуйста. И теперь я задам вам вопрос, а вы слушайте свое тело: Вы женщина?
Услышали ответ? И еще раз: Вы женщина?
А теперь другой вопрос: Вы мужчина? Слушайте, как отвечает ваше тело. Найдите разницу в ощущениях, когда ваше тело отвечает в первый и второй раз. Если с вашим телом все в порядке, то оно совершенно точно реагирует очень по-разному. В первом случае оно соглашается, во втором случае не соглашается. И вот эти ответы мы будем различать.
Иногда бывает, что тело не реагирует или его нам не слышно. Так случается иногда, когда тело очень напряжено, в большом стрессе, и мы не очень с ним в контакте. Тогда нужно поэкспериментировать: говорить себе разные фразы-утверждения для калибровки. Это простые конкретные предложения, однозначные для вас, с которыми вы можете очень легко согласиться или не согласиться. Вот какие могут подойти:
• У вас светлые волосы./У вас темные волосы.
• Вы ели сегодня курицу./Вы ели сегодня лягушачьи лапки.
• На вас туфли./На вас сапоги.
В какой-то момент вы очень четко почувствуете эту разницу в ответах тела. А тело – однозначное, оно все знает, все слышит, на все реагирует. И в случае «нет»-ответа возникает ощущение сжатия, отодвигания внутри тела. Поиграйте с этим ощущением, подберите себе побольше фраз для калибровки и насладитесь тем, как внятно ваше тело говорит вам «да» или «нет».