Президент должен быть очень сильным человеком, который без колебаний использует всю предоставленную ему власть; но как раз поэтому я полагаю, что народ должен зорко следить за ним.

Т. Рузвельт

Ключевой момент в понимании энергообмена в головном мозге – это осознание моментов, в которые происходит восстановление внутренней энергии головного мозга. Когда наше бессознательное подсоединяется к розетке и пополняет себя энергией?

Очевидно, что когда мы выспались, отдохнули, ни чем не болеем, наше настроение лучше и работоспособность выше. Но причина не в том, что у нас много энергии, а в том, что наше тело после хорошего отдыха требует к себе меньше внимания и отнимает меньшую часть ресурсов глоточного мозга.

Нельзя смешивать ваше хорошее физическое самочувствие и ваш психологический статус (избыточные психологические ресурсы на управление работой и деятельностью других людей). Восстановить энергию тела, энергию мышц несравнимо легче, чем восстановить личную креативность, а уж тем более восстановить способность к организации деятельности других людей.

Я не однократно говорил в предыдущих главах, что телесный отдых, телесные радости не приводят напрямую к увеличению вашего управленческого потенциала. Для управления людьми нужна энергия вашей психики, именно этот тип энергии нужно уметь пополнять и восстанавливать. Если ваше тело в полном порядке, оно просто отнимает меньше энергии у головного мозга.

Как ответить на вопрос: «Почему спорт, физическая активность, правильное питание, трезвый образ жизни, или СПА не увеличивают ваш энергетический потенциал, не восстанавливают вашу управленческую энергетику?

Все дело в распределении ресурсов. Когда вы вкладываете время и усилия в свое тело, вы поступаете биологически правильно, эгоистично. Все усилия сконцентрированы на вашей личности, и вам никто не нужен, вы самодостаточны. Вы даже дополнительно поглощаете ресурсы (фитнес тренер или тренер по бегу). Занятия, питание, тренировки режим питания и сна. Да вы можете быть отличным бегуном или пловцом. Вы в прекрасной физической форме. Но это не улучшает ваших качеств руководителя. Спортсменов миллионы, руководителей намного меньше.

В армии, в спортзалах нас тренеры заставляют заниматься спортом, чтобы выдерживать необходимые нагрузки. Но эти физические, эмоциональные и волевые усилия не превращают нас в руководителей, в людей, умеющих командовать другими индивидами. Спорт (и любые другие телесные совершенства) не развивает ваше бессознательное, физкультура только на время укрепляет ваши мышцы. Причем чем больше вы занимаетесь физкультурой, тем больше вы тратите ресурсов просто на сохранение физической формы, в ущерб работе психики.

Зато если вам, как управленцу для достижения своих жизненных целей, для повышения работоспособности необходимо быть в хорошей физической форме, поверьте, ваш мозг найдет мотивацию, энергию и желание, чтобы посредством физических упражнений направить энергию бессознательного на совершенствование тела.

ВАЖНО ПОНЯТЬ И ЗАПОМНИТЬ! Энергия из бессознательного поступает в распоряжение вашего «рацио» и восстанавливает управленческие функции организма в следующих ситуациях, когда ваше сознательное временно отключается, снижает уровень контроля над психикой по естественным биологическим или по искусственным причинам:

– КОГДА ВЫ ХОРОШО СПИТЕ, глубоким здоровым сном (не в результате приема снотворного или алкоголя). Природа так организовала человеческую психику и физиологию, что во время сна работа головного мозга не прекращается. Мозг переходит на другой режим, происходит ночная «диагностика» и «реабилитация» всех систем: желудочный тракт, печень, спинной мозг, зрение, слух, лобные доли (где живет наше рацио). Наше тело как будто само себя ремонтирует во время глубокого, здорового сна. Именно поэтому врачи в периоды стрессов, нервных потрясений, душевных кризисов погружают пациентов в сон. В случае смертельной опасности, болевого шока – в искусственную кому. Косвенным подтверждением серьезных мыслительных процессов, продолжающихся во время сна, являются легенды о Менделееве, которому приснилась периодическая система элементов, о программистке первого компьютера ЭНИАК, которая во сне нашла решение важной программно-математической задачи. Русская поговорка «утро вечера мудренее» четко формулирует наблюдения наших предков, как и когда стоит принимать важные решения. В мемуарах многих великих людей описываются полезные привычки, позволяющие сохранять работоспособность в сложных ситуациях. Черчилль специально спал днем, чтобы руководить военной компанией. Сон – самый простой и самый доступный метод самореабилитации. Однако здесь есть свои ограничения, о чем тоже свидетельствует народная мудрость «встал не с той ноги». Бредовые модные концепции спать 4 часа в сутки и высыпаться подходят единицам и в очень ограниченные периоды времени. Не покупайтесь на дешевые лозунги «как сделать 25 часов в сутках». Искусственный сон под действием снотворного, сон урывками, сон с нарушением традиционного графика жизни не дает нужного оздоравливающего эффекта.