Очерчивание круга: возьмите кубок с соленой водой и заявите, что эта смесь одновременно священна и обеспечивает защиту. Используйте пальцы, чтобы окропить соленой водой священное пространство в форме круга, лучше по часовой стрелке. Скажите: «Этот священный круг защитит меня и укрепит мою магию на благо всех живущих. Да будет так!»

Работа с чарами: нарисуйте на листе бумаги большую куклу, символизирующую женщин (одну или нескольких в вашей жизни), которые вызывают у вас чувства зависти или обиды. Ее можно сделать очень простой или изощренной: просто убедитесь, что она достаточного размера, чтобы вместить все слова, которые вы хотите написать в ходе ритуала.

Вырежьте куклу так, чтобы можно было писать на обеих сторонах ее силуэта. Освятите ее, подержав в руке и сказав: «Отныне эта форма символизирует реальных женщин в моей культуре и в моей жизни, которые вызывали у меня чувство зависти. Я благодарю ее за удержание этой энергии, чтобы я могла учиться и исцеляться. Не вредя никому, на благо всех, да будет так».

На одной стороне куклы запишите завистливые мысли, которые у вас возникали по отношению к другим женщинам. Это могут быть слова-триггеры вроде «поверхностная», «властная» или «высокомерная», а можно и уточнить. К примеру, можно написать: «Она всегда выделывается, отвечает первой на занятиях, остальным нельзя вставить и слова» или «Моя коллега всегда жалуется на свой внешний вид, хотя знает, что великолепна». Чем больше вы позволяете себе размышлять об этой теме, тем легче будет наполнить свою куклу цепляющими словами и утверждениями. Если место закончилось, не пишите на обороте куклы – другую сторону мы будем использовать во второй части ритуала.

Как только вы напишете столько завистливых слов, сколько сможете вспомнить, на минуту сверьтесь с собой. Глубоко подышите. Как вы себя чувствуете? Не вызвало ли это упражнение злость? Не напряжена ли какая-нибудь часть вашего тела? Не болит ли голова, живот, спина? Обратите внимание на любые подобные симптомы. Знание того, где зависть ютится в теле, поможет вам четче осознавать ее в повседневной жизни.

Положите руки на живот, место, где располагается чакра солнечного сплетения. Эта область связана с уверенностью и самооценкой. Привнесите благую энергию в этот центр, сказав: «Я признаю и прощаю себя за зависть и обиду. Я понимаю, что меня вынуждали чувствовать это по отношению к другим женщинам и самой себе. Отныне я хочу стремиться относиться ко всем, включая саму себя, с большей эмпатией. Заявляю, что всякий раз, когда я буду чувствовать эту зависть и обиду, мое солнечное сплетение будет укрепляться и позволит мне подняться над негативными, ограничивающими мыслями. Не вредя никому, на благо всех, да будет так».

Когда будете готовы, переверните куклу и приготовьтесь писать снова. Запишите фразы, которые помогают испытывать сострадание к себе и другим женщинам, когда в вас бурлит зависть и обида. К примеру, чтобы справиться с перечисленными ранее обидами, можно написать: «Многие женщины чувствуют, что им нужно доказывать свою правоту. Иногда они слишком упорствуют в этом» или «Я понимаю, что все женщины – даже те, что кажутся мне очень красивыми, – также стыдятся своего тела и критикуют себя, как и я. Желание нравиться может выражаться в виде кажущейся озабоченности внешним видом. Я могу понять это беспокойство и работать с ним». Можно также использовать ключевые слова для борьбы с завистью. В качестве примеров можно привести «эмпатию», «доброту», «любовь», «принятие», «силу», «характер» и так далее.