С этими пороками люди столкнулись давно. Не случайно всё, что укорачивает нашу жизнь, заключено в заповедях Христа. Среди них такие, как чревоугодие и распутный образ жизни, страх, уныние и тоска, но главное – малодушие, зависть, ненависть и месть. Но только вся беда в том, что мы хорошо знаем наши пороки, только не каждый может им противостоять.

Наша нервная система оберегает организм, подавая сигналы бедствия. Мы отдёргиваем руку при ожоге, закрываем глаза от яркого света, зимой одеваемся теплее и так далее. А вот с едой беда – человек съедает пищи гораздо больше, чем требуется для жизни и работы, а нервная система не может приспособиться, когда дать сигнал «стоп!» Едим ли мы ради чревоугодия или «прозапас» перед трудной дорогой, большой физической нагрузкой?

Перепады в еде начинается ещё с детства. Организм научился перерабатывать излишки пищи, и человек от переедания получает даже удовольствие. Даже свинья знает меру в еде, а человек нет! Переедание напрямую влияет на вес человека и приводит к опасным последствиям. Есть формула веса человека: это рост – минус 100, таким должен быть ваш вес. Если рост 170 см., то вес человека должен быть 70 кг. Лишний вес – проблемы здоровья.

***

Мы считаем, что долгожители – это люди, ведущие правильный образ жизни, но иногда природа над нами смеётся. Среди долгожителей было много алкоголиков. Так, известный немецкий хирург Политиман умер в 140 лет, при этом после работы он всегда был пьяный. Медицине известен некий ирландец Браун, проживший 120 лет, будучи злостным пьяницей. И даже завещал на могиле написать себе эпитафию: «Он был всегда пьян и так страшен в опьянении, что сама смерть боялась его!»

И наоборот. Врач Николай Амосов своим примером пропагандировал здоровый образ жизни, умер в 89 лет. Порфирий Иванов всю жизнь проходил в одних шортах, постоянно соблюдал посты, не пил и не курил, а прожил и того меньше – 85 лет. Интересно, что миллионы людей вообще не думают о долголетии, при этом живут больше ста лет. По данным статистики сейчас самая низкая средняя продолжительность жизни в Анголе – 37,6 лет, а самая высокая в Японии – более 82,2 лет. Но в Монако живут почти все долгожители! Там продолжительность жизни в 2016 году составила 89,5 лет, правда там всего 38 тыс. жителей.

Средняя продолжительность жизни по отдельным

странам мира в 2016 году (лет).

Страны Продолж. жизни Мужчины Женщины

Япония 82,15 78,7 85,6

Германия 79,05 76,0 82,1

Финляндия 78,75 75,2 82,3

США 78,1 75,2 81,0

Россия 66,5 59,1 73,0

В итоге принятых мер руководством России, к 2020 году продолжительность жизни увеличилась до 73 лет (на 6,5 лет).

Исследователи уже давно заметили, что на земном шаре есть несколько мест, своеобразных «оазисов долголетия», где заурядное явление – бодрые старики за сто лет живут и даже работают!

В Андах, в высокогорной долине Вилькабамбэ (Эквадор), врачи обследовали всех жителей старшего возраста (за основу были взяты церковные записи). Оказалось, что это все здоровые люди, перешагнувшие вековой рубеж. Причём они никогда в жизни не знали услуг докторов. Местность такова, что ходьба требует усилий, а это развивает мускулатуру. Они с раннего возраста и до последних дней заняты постоянным нелёгким трудом. Круглый год едят овощи, кукурузу, изделия из пшеничных зёрен. Мясо на столе – редкость. При этом у людей отменное здоровье.

В горной цепи Каракорума (Северный Пакистан) находится другой «очаг» долголетия – долина Хунза, где проживает около сорока тысяч хунзукутов. Исследователи отмечают, что там все старики энергичны и бодры, заняты сельскохозяйственным трудом. Даже глубокие старцы выполняют самые разнообразные работы – ухаживают за скотом и птицей. Питание такое же, как у жителей Вилькабамбэ. Этих долгожителей разделяет Тихий океан, но пища, по существу, одна и та же – растительная.