Освобождение своей энергии возможно только через прощения и отпущения обидчиков. Мы начнем с подготовки среды. Включите спокойную музыку, займите горизонтальное положение, проведите ритуал полного расслабления из раздела «Налаживание связи с внутренним ребёнком». Также представьте, что Вы находитесь на лесной полянке, тепло, спокойно, перед Вами появляется тропинка, уходящая вдаль. Вы решили пройтись по ней, и она Вас вывела на поляну, где находится огромный замок. Вы подходите к замку, дверь легко открывается, запах застоявшегося воздуха и сырости хлынули Вам в лицо. Длинная лестница ведёт вниз, Вы абсолютно спокойны и решаете спуститься вниз по ступенькам. В конце лестницы перед Вами открывается коридор, по краям которого находятся множество клеток. Вы подходите к одной из них и видите, что закованным в цепи сидит один из самых больших Ваших обидчиков. Зайдите в клетку и скажите всё, что Вы думаете об этом человеке, скажите, какую боль и обиду этот человек причинил Вам. Расскажите, что Вы чувствовали тогда и что чувствуете сейчас. Пусть Ваш обидчик ответит Вам. После того, как Вы почувствуете, что готовы отпустить этого обидчика, расстегните оковы и откройте клетку со словами: «Ты свободен, я отпускаю тебя». Если пока не готовы, то пройдитесь по всему коридору и по всем клеткам и поговорите со своими обидчиками, решите, кого Вы готовы отпустить, а кого пока нет. После того, как пройдёте все клетки и проведёте диалог с каждым из Ваших обидчиков, подымайтесь вверх по ступенькам к выходу. Выйдя наружу и отойдя чуть-чуть, повернитесь и посмотрите на замок, стоит он или нет. «Замок-тюрьма», созданный в Вашем сердце для Ваших обидчиков – это то, что существует за счет Вашей жизненной энергии. Эта тюрьма может исчезнуть, а может остаться стоять на полянке. Продолжите своё движение вперед по тропинке, затем начинайте потихоньку возвращаться в комнату из своего путешествия, повернитесь на правый бок. Скажите фразу: «Я вернулся (вернулась), я здесь и сейчас».

Молодцы! Вы выполнили упражнение. Если даже Вы не отпустили всех своих обидчиков, ничего страшного, у Вас будет возможность проработать еще раз процедуру освобождения. Рекомендую заниматься отпущением своих обидчиков в течение двух трех недель. Постарайтесь выполнять это упражнение минимум один, два раза в неделю, в течение двух, трёх недель, до тех пор, пока не сможете отпустить всех. Этот процесс может занять немного больше времени, так как все-таки на «создание тюрьмы» ушло много времени, Ваших сил и энергии, и сами обиды уже закоренелые. Поэтому маленькими шагами двигайте к освобождению своей энергии, она будет необходима Вам для обретения настоящего счастья. Только, пожалуйста, не откладывайте это в долгий ящик, ведь рутина может унести так далеко, а жизненная энергия Вам необходима, чтобы построить полную приключений, интересную жизнь.

В мире существует множество мнений, убеждений, теорий и практик о личности, родителях, семейных отношениях. В этом разделе будут некоторые аспекты учения Берта Хеллингера – немецкого психотерапевта и основателя системно-семейной психотерапии и семейных расстановок.

Давайте начнём без каких-либо практик и посмотрим просто теоритически. Вы, я, то есть любой человек состоит из хромосом 50% мамы и 50% папы. Вы согласны с этим? Как Вы думаете, что будет, если человек, который состоит из мамы и из папы, будет эмоционально не принимать, отвергать маму или папу. Что это означает? Верно, человек не принимает или отвергает половину себя. А если человек отвергает и маму, и папу, значит, не принимает себя полностью? Что может произойти? Ощущение опустошенности, депрессии, агрессии на себя и (или) окружающих. В таком состояние может ли человек быть счастливым? Конечно, нет.