Конечно, вам придется подумать, что делать дальше, – если у вас совместные дети. Принять решение об их проживании с кем-то из родителей, о способах встречи с другим родителем. Придется продумать и финансовые стороны. Позаботиться об их эмоциональных переживаниях. Как сгладить ситуацию, как рассказать о том, что будет дальше. Но это все надо делать обдуманно и рационально. А переживания о том, «как же мои деточки будут без папы/мамы», это неэффективно для вас и никак поможет детям.

Думать о том, «как же дальше жить», конечно, придется. И решить как. Возможно, найти новый источник финансов. Возможно, определиться с жильем. Этот этап будет прописан у нас далее. Думать – принимать решения – действовать. Вот алгоритм успеха.

Но я сейчас о том, что многие тем и занимаются, что копаются в своих страхах и тревогах. Надеясь, что придет добрый волшебник и спасет.

5. Жить в обвинениях своей бывшей второй половины. С одной стороны, доля пользы в этом есть, обвиняя другого, вы снимаете вину с себя, а тем самым ваша самооценка не страдает, и частично вы снимаете сильный стресс. НО! Вы же понимаете, что супруга-то выбирали вы? А значит, винить-то надо себя. Не вы такой хороший, что жили с подлецом. А вы такой слепой и глупый, что выбрали подлеца. Поэтому «двоякое удовольствие» обвинять во всем только супруга. И делать из него монстра в своих глазах и глазах других людей. Даже когда вам будут сочувствовать, то всякий раз за вашей спиной будут обсуждать не только то, что ваш супруг «козлина, каких поискать», а также и то, что вы «овца, которая замуж выходила не глядя», ну а додумать, чем вы думали, выходя замуж, тут легко.

С другой стороны, обвиняя другого, вы не видите своих ошибок. А значит, и выводы сделаете неправильные. Не делаете правильный анализ своих ошибок. И шанс на создание новой семьи с более благополучным финалом уменьшается. Часто встречаю дам, которые уже по два или три брака имели. И все три были за «козлами», у кого-то все пили, у кого-то били. У кого-то гуляли. Так себе перспектива.

Поэтому лучше сразу принять свою ответственность в произошедшем. И закрыть тему обсуждений для посторонних людей. Достаточно ответить банально: «Не сошлись характерами», – и оставить так. Не углубляясь в объяснения. По сути, вы никому и ничего не должны объяснять и доказывать.

6. Заедать и запивать стресс. О да, многие, особенно мужчины, сразу прикладываются к бутылке. А женщины чаще налегают на сладкое. Ну пристрастие к сладкому и мучному еще можно объяснить. Сладкого просят наши страхи и неуверенность в завтрашнем дне, а также заедание жирным и мясным – этого уже просит наша невысказанная злость. А если женщина стала налегать на алкоголь, то это очень тревожный симптом. Алкоголизм женский сложнее поддается лечению. Да и мама-алкоголичка, воспитывающая детей, рискует без детей и остаться. (Доказательством этому служат постоянно пополняющиеся детские дома). Пытаясь таким образом уйти от проблемы – вы только добавляете себе новых. Несчастные дети, постоянные гости из службы органов опеки и попечительства и социальной защиты, осуждение близких – это не самое страшное. Самое страшное то, что вы потеряете себя. Папы, это и вас касается. Так что алкоголь как лекарство можно принимать только в самом начале, когда ну уж совсем плохо. И то в разумных пределах и не долго.

Я встречала немало женщин, у которых в связи с пристрастием к алкоголю отбирали детей или пытались. Тогда женщины бросали пить, лечились.

А к чему приводит заедание, мы, женщины, знаем не понаслышке. Лишний вес не добавит уверенности в себе, это точно. А диеты только добавят стресса организму. Который и так от него настрадался. Так что заедаем стресс только до той поры, как только увидим в зеркале чуть расплывшееся тело. Это максимум. Увидели – бегом в спортзал! Нечего себя баловать. Спортзал снимает стресс лучше всех пирожных и даже лучше, чем бутылка водки на кухне с другом.