2.4. Изменение питания:

– Анализ текущих пищевых привычек и определение областей, требующих изменений.

– Разработка реалистичного и устойчивого плана питания, который включает разнообразные и питательные продукты.

– Постепенное внедрение новых пищевых привычек, установка промежуточных целей, таких как увеличение потребления овощей или уменьшение сахара.