Вот так вот. Желаю тебе здоровой и классной сексуальности.

Признайся, ты переживаешь как выглядишь во время секса? Эти мысли мешают расслабиться и близость с любимым становится невыносимой пыткой.

⠀

Почему это происходит? Все родом из детства. Мама и папа говорили, что голое тело – это плохо, одноклассники указывали на недостатки внешности, а сейчас ты сравниваешь себя с моделями из журналов. Как можно изменить ситуацию?

⠀

✔ Ты прекрасна! Чтобы поверить в это, возьми листок бумаги и напиши 100 своих достоинств. Не меньше. Тебе есть чем гордиться.⠀

✔ Не сравнивай себя с другими. Ты уникальна! Ты такая единственная в мире.

✔ Займись личным развитием. Запишись на танцы, найди новое хобби.⠀

✔ Во время близости думай не только об удовольствии партнера, но и о своем.⠀

✔ Поговори с любимым мужчиной о ваших интимных отношениях. Узнай его предпочтения и желания.⠀

✔ Научись доставлять удовольствие себе и мужчине. Для этого ты можешь записаться на мои тренинги.

⠀

А ты стесняешься тела?

Если тебя заботит эта тема – значит тебе стало тесно в рамках обычного сексуального ритуала, который принят у вас с мужем.

Для застенчивых людей свойственен еще один вопрос: откуда брать сценарии? Порой уровень стеснения настолько силен, что ты смущаешься даже мечтать. Тебе кажется, что готовый сценарий что-то кардинально изменит.

Сценарии можно брать откуда угодно — книги, фильмы, рассказы подружек. Попробуй отслеживать свои реакции: что в этих сценариях волнует и будоражит тебя особенно сильно? Что вызывает особенную стеснительность? Ты же понимаешь, что за «боюсь» скрывается «хочу». Что тебя трогает в эротических фильмах? Отслеживай это, осознавай. Осознание волнующего – первый шаг к тому, чего тебе действительно хочется и что ты скрываешь от себя самой.

Для скромницы важна поддержка и одобрение мужчины. Ведь если обычная девчонка без комплексов что-то попробует, проявит инициативу, и у неё выйдет не очень удачно, она скажет: «Ага, ладно, попробуем теперь другое!». А тебя неодобрение может ввергнуть в состояние фрустрации, и ты замкнёшься ещё больше.

Поэтому спроси своего мч о том, что бы он хотел от тебя такого, чего ты пока не делаешь. Расспроси подробнее: как он это видит? Согласится ли он направлять тебя, поддерживая каждое твоё движение?

Я как-то беседовала с клиентом о двух его женах: бывшей и нынешней. Он говорил, что бывшая была раскованней, а нынешняя — очень зажата, но для мужчины особый кайф – участвовать в «разжатии» женщины. Для него лестно, что именно при нём женщина раскрывается. Он это записывает в счёт своих больших достижений. Так что при каждом маленьком шаге в раскрепощении, давай обратную связь партнёру: «Как хорошо», «Это было для меня что-то новое», «Ты открываешь во мне бесстыдницу – мне нравится».

Относительно же сценариев… Читай об этом ниже.

Для начала я бы порекомендовала сценарии, которые подчеркивают и утрируют твою застенчивость. Например, ты скромная ученица, пришла на занятие к «учителю физкультуры». Учитель физкультуры просит выполнить сначала парочку обычных упражнений, комментирует достоинства твоего спортивного тела. А ты играешь очень сильное стеснение, стыд. Утрируй эти состояния! В конце концов ты начнёшь из них вырастать и чувствовать другие возможности.

Учитель физкультуры может попробовать оценить твои телесные данные: это важно для спортивных соревнований. Он попросит выполнить сомнительные движения, щупает мышцы в разных местах… В конце концов, он заставит скромницу и простушку позволить замерить глубину её влагалища самым экологичным способом – с помощью члена. Ведь глубина влагалища очень важна для прыжков в высоту.