М. одинок, он не находит понимания в окружающем мире. Он видит людей вокруг – кто-то из них идет, понурив голову, кто-то грустен, кто-то просто погружен в свои мысли. И молодому человеку кажется, что все они испытывают то же, что и он, – одиночество. Он проецирует свое одиночество на весь мир вокруг.

«Я живу одна, и мне очень хорошо. У меня было два брака, мужчины мне надоели. А дети выросли и не нуждаются больше во мне. У меня есть хобби – я делаю мягкие игрушки, и я довольна. Года через два я, возможно, захочу изменений», – говорит 52-летняя Э.

Два разных человека, два взгляда на одиночество. Чем отличается первая история от второй? Все очень просто. У женщины во второй истории есть план. Она намеревается прервать свое одиночество через два года.

Если у вас есть план, вы не одиноки

План? Глупости! Разве план способен заменить любовь, теплую компанию, общность интересов?

На самом деле, если у вас есть план, – вы уже знаете, когда ваше одиночество закончится. А следовательно, вы управляете своим одиночеством.

Решите для себя, чего именно вы хотите на данном этапе жизни и какую роль в этом играют другие люди. Распишите ваш план действий на пять лет вперед.

А вдруг у меня не получится осуществить план?

В действительности это абсолютно неважно. Вопрос можно поставить по-другому: «А вдруг у меня получится осуществить его уже через полгода? А если завтра?». Жизнь все расставляет на свои места. Само наличие написанного плана помогает подрегулировать свое настоящее – а значит, и будущее.

Найдите терапевта

Это, пожалуй, самая очевидная и самая неочевидная вещь одновременно. Есть целый ряд людей, которым платят специально за то, чтобы они слушали и понимали своих клиентов. Но при этом далеко не каждый пойдет к терапевту или консультанту.

Люди не обращаются к специалистам по очень простой причине – потому что для этого прежде всего нужно признать свою проблему. А значит, придется признать, что вы одиноки в глубине души.

Обратившись к терапевту, вы получите не только общение с профессионалом, вы также получите общение с самим собой. Сложно переоценить, как много может сделать для человека грамотный терапевт.

Однако будьте готовы к тому, что для того, чтобы найти своего терапевта, вам потребуется время. Терапевтический контакт – это контакт личный и даже интимный, и, несомненно, в отношениях консультанта и клиента должна возникнуть некая химия.

Боже, если я иду к терапевту, значит, у меня есть проблемы, которые я не могу решить самостоятельно?

Совершенно верно! Занимаясь сексом, вы также решаете проблемы, которые не можете решить самостоятельно. Вы же не будете из-за этого отказываться от секса? Есть вещи, которые делаются вместе с кем-то, и проблемы, которые решаются только во взаимодействии с другим человеком. Одиночество – определенно одна из таких проблем.

Найдите себя

Чтобы найти нужных людей в своей жизни, вам прежде всего придется найти себя.

Ну вот, приехали. Сейчас вы нам расскажете какую-нибудь Нью Эйдж-историю. Бежать за билетом на ближайший рейс в Индию, а дальше на рикше – и в ашрам на месяц?

Конечно же, нет. У меня для вас другое предложение.

Люди любят общаться с теми, кто им понятен. Если вы очень интересуетесь компьютерными играми, то люди, чья главная сфера интересов лежит в области косметологии, скорее всего, не смогут с вами общаться, даже если очень захотят. Вы просто будете говорить на разных языках.

Что вам интересно в жизни? Путешествия? Йога? Что вам нравится делать? Читать техническую литературу?

Рыбачить? Смотреть телевизор (ой, про это отдельно)? Запишите несколько тем, которые заряжают вас энтузиазмом и особенно вам интересны. И перейдите к следующему шагу…