• Заниматься спортом, правильно питаться, вести активный образ жизни, в общем, выбирать для себя самое лучшее.
• Окружать себя красотой и гармонией. И также, как красивую одежду, я выбираю красивые и вдохновляющие мысли.
Чтобы сформировать привычку быть счастливой, важно осознанно выбирать счастье каждый день, независимо от обстоятельств.
А что делает счастливой тебя? Каков твой рецепт счастья?
9. За пределами иллюзий
Фото сделано в городе Куско в Перу на высоте 3400 м над уровнем моря, где так сильно ощущается нехватка кислорода и окружающая атмосфера тотально соединяет тебя с бытием.
Где живут стресс и страдания? Они живут внутри тебя. Они питаются твоими мыслями и переживаниями, твоими эмоциями и раздражением, твоими чувствами и болью. Оставаясь внутри себя, постоянно мысленно прокручивая ситуации и причины, ты продолжаешь кормить свои страдания и расширять пространство для их роста и развития. Пытаясь лихорадочно найти ответ или решение в этом состоянии, ты оказываешься неспособной это сделать, потому что стресс и страдания закрывают твой источник внутренней мудрости.
Как же выйти за пределы стресса и страданий? В этом вопросе звучит и сам ответ. «Выйти за пределы». Выйти за пределы себя, перестать жить в своих мыслях и лелеять свои переживания, отпустить чувство тотального контроля, которое рождает стресс. И просто выйти на улицу.
Но и здесь тебя может ждать ловушка. Ведь как часто, даже находясь в окружении природы, ты продолжаешь жить в своих мыслях и своём внутреннем мире.
Выйди наружу. Открой глаза и внутренний мир навстречу природе. Слушай, чувствуй, смотри, как живёт она. Природа не умеет страдать. Она в бесконечной гармонии перетекает из одного своего состояния в другое. Позволь ей исцелить твои мысли, наполнить твоё внутреннее пространство тишиной, шорохом листьев, едва уловимыми ароматами осени, способностью принимать своё увядание и переход в новый жизненный этап.
Что-то приходит, что-то уходит, но жизнь продолжается. Каждое мгновение жизни бесценно, поэтому природа не умеет страдать. У неё просто нет на это времени. Тогда почему же оно есть у тебя?
Даже когда приходит ненастье, природа сначала глубоко проживает это своё состояние, а потом возвращается в баланс, продолжая жить и радоваться каждому летящему мгновению.
Просто выйди за пределы себя. Стань самым внимательным наблюдателем за паттернами природы, стань деревом, травинкой, птицей. Почувствуй, как живут они. Расширься до пределов леса, страны, целой планеты, а потом и всей Вселенной. Стань той тишиной, которая содержит в себе всё.
А теперь можешь снова возвращаться в себя, привнося внутрь чистоту мыслей и спокойствие чувств, мудрость природы и тишину Вселенной.
И только теперь ты способна сделать верный выбор и принять самое лучшее решение. Ведь природа не ошибается, потому что она не умеет страдать.
А может, решение придёт само. Просто потому что ты вышла за пределы…
Как ты можешь выйти за пределы привычного ощущения себя и мира прямо сейчас? И что становится возможным для тебя за пределами иллюзий страдания и страхов?
10. Сила женственности
Эта фотография сделана в Подмосковье. Мне очень хотелось совместить красоту русской зимы с красотой русской женщины, показывая, что женственность – это удивительное состояние мягкости и силы одновременно.
Многим кажется, что женственность – это мягкость и красивые платья. Что для того, чтобы красиво парить по пространству жизни, нужны только лёгкость и поток.
Но далеко не все понимают цену такого полёта и смысл истинной женственности. Не замечают, что свою силу крылья обретают после многократных падений и намерения взлетать опять. Что поток иногда бывает таким жёстким, а сила ветра такой зашкаливающей, что приходится лететь из последних сил. Что истинная женственность рождается не из красивых платьев, а из свободы быть уникальной собой и выбора жить свою жизнь, даже если это не вписывается в социальные стереотипы. Что для того, чтобы быть открытой и уязвимой, жить без масок и придуманных ролей, нужна огромная смелость.