Важно проводить анализ своих страхов, сделав конкретный страх объектом своего изучения. В этом процессе важно поступенчато разбирать страхи, тогда они теряют силу над человеком. Это можно делать самостоятельно или со специалистом. В то же время наше физическое тело является самым верным помощником в познании и исследовании своих страхов, храня в себе глубинные зажимы и блоки или проявляя спонтанные болезненные реакции на внешний раздражитель. Понимая корень и первопричину страха, маркеры его проявления в социальных контекстах или в ощущениях, напряжении в теле этот страх станет для вас узнаваемым, неработающим, а значит и страх исчезнет. Более того, одновременно можно убрать и сопутствующие ему менее сильные страхи.