Но когда ты осознаешь свою тьму, когда ты примешь её, она станет твоей силой.
Тот, кто принимает свою тень, больше не боится. Он не зависит от чужого мнения. Он не боится говорить «нет». Он не боится быть неудобным.
Он живёт так, как хочет он.
Ты хочешь быть сильным? Тогда перестань отрицать свою тьму.
Посмотри ей в глаза. Прими её. Сделай её частью себя.
И тогда ты станешь цельным.
ГЛАВА 16 – Освобождение от вины
Ты всю жизнь живёшь с этим грузом.
Ты чувствуешь вину, когда говоришь «нет».
Чувствуешь вину, когда выбираешь себя.
Чувствуешь вину, когда не оправдываешь чужие ожидания.
Чувствуешь вину просто за то, что ты есть.
Откуда это взялось?
Тебя запрограммировали.
С детства тебя учили, что ты обязан.
Ты обязан быть хорошим.
Ты обязан быть удобным.
Ты обязан заботиться о чувствах других.
Ты обязан соответствовать.
Каждый раз, когда ты пытался поставить себя на первое место, тебе давили на чувство вины.
«Как ты можешь так поступать?»
«Что о тебе подумают?»
«Ты эгоист.»
«Ты разочаровал нас.»
Ты впитал это, и теперь твоя жизнь – сплошное оправдание.
Но пора признать правду:
Ты никому ничего не должен.
Ты не должен быть удобным.
Не должен угождать.
Не должен соответствовать чьим-то ожиданиям.
Не должен жить ради чужого комфорта.
Твои чувства важнее, чем чувства тех, кто тебя использует.
Твои желания важнее, чем чужие ожидания.
Твоя жизнь принадлежит тебе, а не им.
Ты боишься, что если перестанешь чувствовать вину, станешь плохим человеком?
Нет. Ты станешь свободным.
Тебя учили, что хороший человек – это тот, кто жертвует собой.
Но это ложь.
Настоящий, сильный человек не жертвует собой. Он берёт ответственность за свою жизнь.
Так что выбери:
Либо ты живёшь с вечным чувством вины и остаёшься сломленным.
Либо ты забираешь свою жизнь обратно и наконец-то начинаешь жить для себя.
ГЛАВА 17 – Искусство говорить «нет»
Ты не умеешь отказывать.
Каждый раз, когда кто-то что-то от тебя хочет, ты испытываешь странную обязанность согласиться. Как будто сказать «нет» – это преступление. Как будто, если ты откажешь, тебя перестанут любить, уважать, считать хорошим человеком.
Вот только знаешь, что?
Людям плевать на тебя.
Им нужно, чтобы ты соглашался, потому что это удобно им. Им плевать, как ты себя чувствуешь, им плевать, насколько тебе это выгодно. Они привыкли, что ты мягкий, уступчивый, что тебя можно продавить.
Ты сам дал им эту власть.
Тебе внушили, что отказ – это грубость, это эгоизм, это неправильно.
Но это ложь.
Говорить «нет» – это право.
Это не грубость.
Это не эгоизм.
Это самоуважение.
Каждый раз, когда ты соглашаешься против своей воли, ты предаёшь себя. Ты ставишь чужие желания выше своих. Ты превращаешься в тряпку, которой можно пользоваться.
Ты думаешь, что, отказывая, ты кого-то обидишь?
Но что важнее – их обида или твоя жизнь?
Те, кто уважает тебя, примут твой отказ.
Те, кто обижается на твой отказ, никогда не уважали тебя.
Запомни главное: Ты никому ничего не должен.
Ты не обязан соглашаться, если тебе не хочется.
Ты не обязан объяснять свой отказ.
Ты не обязан оправдываться.
Просто скажи «нет».
Без смягчений.
Без оправданий.
Без лишних объяснений.
И наблюдай, как твоя жизнь начинает меняться.
ГЛАВА 18 – Разрыв цепей одобрения
Ты – раб.
Не цепей, не тюремных стен, не диктаторов.
Ты – раб чужого одобрения.
Ты живёшь, чтобы тебя похвалили.
Чтобы тебя приняли.
Чтобы тобой восхищались.
Ты следишь за словами, боясь сказать что-то «не то».
Ты подавляешь свои желания, если они не вписываются в ожидания окружающих.
Ты прячешь свою настоящую суть, потому что боишься осуждения.
Ты – не свободный человек.
Ты – марионетка, управляемая чужими мнениями.