Никто, кроме самого игрока, не сможет установить срок, в течение которого он точно не будет играть. Поэтому только сам игрок должен это сделать. Нужно установить точный период своего добровольного отказа от игры. Для кого-то это неделя, другой человек сможет не играть месяц, а кто-то способен отказаться от игры не более чем на пару дней. Абсолютно точно нет ни одного игрока, который бы не смог выйти из игры хотя бы на два-три дня. И я сейчас не имею в виду ситуации, когда полностью заканчиваются деньги и их негде срочно взять. Осознанный перерыв – это тот период, когда необходимо выйти из игры физически, и сделать это нужно сознательно. Ни в коем случае не нужно зарекаться: «Всё, я больше никогда и ни за что не буду играть!» Нет, это как раз таки навредит, потому что будет являться попыткой побороть игру. А в первой главе мы условились, что бороться не нужно. Однако сделать осознанный перерыв – это совсем другое. Я даже предлагаю вот с таким настроем подойти к этому вопросу:

«Я ухожу на осознанный перерыв в игре, чтобы постараться изучить суть азартной игры. Я хочу постараться понять те причины, из-за которых постоянно оказываюсь в игре. Я хочу разобраться в своих убеждениях, которые не дают мне возможности вырваться из этого игрового круговорота. Но я не знаю, что будет в моей голове по окончании осознанного перерыва. Поэтому я спокойно допускаю, что продолжу и дальше играть, но только по завершении периода осознанного перерыва, который я себе установил сам. И этот период составит __ дней».

Именно сейчас нужно установить самому себе точный срок осознанного перерыва. Именно сейчас нужно себе объяснить, что этот срок необходим для того, чтобы попытаться прийти в осознанное спокойное состояние «вне игры». Если только пять минут назад сделал последнюю ставку, которая проиграла, и теперь от отчаяния начинаешь искать возможности завязать навсегда с игрой, то ничего не получится. В таком эмоциональном состоянии мозг не готов воспринимать нужную информацию. Осознанный перерыв необходим для того, чтобы улеглись эмоции: выспаться, успокоиться и войти в то состояние, когда как бы «плевать на всё». Просто попробуйте отстраниться от всего внешнего мира хотя бы на два-три дня. Нет давящих долгов. Нет скандалов и ссор с родственниками. Нет матчей, на которые прямо вот обязательно нужно сделать ставку. Нет массы негатива, связанного с игрой. Нет ничего, кроме осознания того, что сейчас самый подходящий момент для изменения своей жизни.

Зависимые от влечения к азартной игре люди находятся в ней долгие годы. Я не думаю, что кто-то способен осознать и признать свою зависимость после того, как поиграл несколько месяцев. Непреодолимая тяга внедряется в сознание человека постепенно. Игрок находится в состоянии лягушки, которую поместили в кастрюлю с холодной водой, постепенно нагревая её. Когда приходит осознание того, в каком положении оказался, последствия уже могут быть очень печальными.

Одной из главных причин погружения в игровую зависимость является непонимание очень простой истины – игра не должна восприниматься как способ зарабатывания денег. Если азартная игра воспринимается просто как приятное развлечение, то проблем нет – человек независим от азартной игры. Но если в голове игрока это является способом заработать деньги, то дело плохо.

В невидимую азартную трясину затягиваешься медленно. Когда приходит понимание, что игра полностью взяла верх над твоим сознанием, уже произошло много такого в жизни, о чём искренне жалеешь и думаешь примерно следующее: «Если бы я знал тогда, к чему приведёт моё безобидное увлечение игрой, то бросил бы всё это в тот же день, когда впервые попробовал».