Чаще всего определить эти связи можно через распространённые и всем известные метафоры: «почувствовал удар в спину», «сердце разрывается», «потерял лицо». Эти устойчивые выражения описывают наши эмоции через телесные ощущения – и с их помощью мы можем делать наоборот: понимать, о какой нашей эмоции сигнализирует тот или иной дискомфорт. Первое же выражение, которое придёт вам в голову, будет именно про вас.

Давайте пробежимся по основным таким связкам, чтобы в будущем вы могли ориентироваться на эту модель и понимали, с чем именно вам нужно работать для устранения психосоматических причин болезни.

Голова

Головная боль напрямую связана с принятием решений, обязательствами и ответственностью.

Трактовка головной боли напрямую зависит от области, где базируются неприятные ощущения:

Лоб – пульсирующая боль в области лба говорит о проблемах с принятием выбора. Эта связь хорошо изучена и объясняется строением мозга и расположением лобных долей. Человек не может принять какое-то решение. Чтобы справиться с этой болью, нужно сосредоточиться и подумать, какая именно проблема так вас тяготит.

Виски – невысказанные самооправдания, критика в собственный адрес. Часто боль в висках связана с чувством вины. Человек испытывает стыд за какие-то свои слова или действия. Возможно, была ситуация, в которой он не смог защитить себя, не сказал ничего в своё оправдание.

Теменная часть – отсутствие опоры в жизни. Теменная часть связана с ногами, на которых мы, собственно, и стоим. Так что, если у вас периодически или постоянно возникают боли в макушке, то нужно проверить, что именно так вас подкосило – и нет ли у вас проблем с ногами. Это может быть деформация стоп, искривление пальцев. Скорее всего, вы ощущаете себя беспомощным в какой-то ситуации, в которой ничего не можете сделать. Почему эта ситуация произошла? Можете ли вы в ней что-то поменять?

Затылок и задняя часть шеи – подсознательный страх наказания, желание втянуть голову в плечи. Затылок напрямую связан с шейным отделом и всем позвоночником – нашей главной опорой. Поэтому, если вас мучают боли в затылке, то, возможно, есть какая-то проблема с опорой и безопасностью.

Боль во всей голове со всех сторон – «каска неврастеника», общая тревожность, признак общей психической напряжённости. Такая боль означает, что в жизни накопилось слишком много серьёзных проблем и нужно с ними разбираться.

Мигрень – ситуация настолько болезненна, что о ней невозможно даже думать. Однако она всё равно продолжается, и остаётся только терпеть. Мигрень позволяет «уйти» от неприятной ситуации, отговориться болезнью. На самом деле в мигрени нет никаких органических нарушений, она, по сути, такое условное заболевание. Справиться с ней поможет осознание своей проблемы и того, что решение ещё не найдено – но из неё вполне возможно выйти. Может случиться и так, что вы осознанно решите остаться в этой ситуации.

Например, женщина решает, уйти ей от мужа или остаться, и находится из-за этого в постоянном расстройстве души и тела. Но если она примет любое из этих решений осознанно, у неё появится мотивация к действию, ситуация уже не будет такой безвыходной. Главное – привести самой себе разумные аргументы, почему она остаётся или уходит. Тогда, даже в случае, если решение принесет какие-то неприятные последствия, она не будет о нем сожалеть, поскольку будет понимать, почему именно так поступила.

В области головы расположены четыре органа чувств из пяти: глаза, уши, нос, рот. Поэтому боль в голове мешает нам видеть, слышать, обонять, пробовать на вкус и говорить то, что на самом деле хочется сказать. Мы пробуем этот мир разными способами и, исходя из этих простых вещей, начинаем делать какие-то выводы – приятные и не очень.