Не все люди, переживающие такие стрессы, получают психологическую травму. Как правило её появление и выраженность вызываемого психологического повреждения зависят от наличия и количества внешних (абсолютно всё, что человек может использовать из внешней среды для своей защиты) и внутренних (инстинктивные реакции, психологические установки, базовые, генетически определенные биологические реакции, прошлый опыт) ресурсов. Особенно тяжелые последствия психотравм, полученных в детстве от родителей, так как маленький ребенок не имеет возможности защищаться от самых близких людей, которые, вообще-то, сами должны его защищать.

В психологии выделяются следующие типы психотравмирующих событий5:

вербальное насилие в виде оскорблений, обесценивания или угроз;

физическое насилие;

сексуальное насилие;

отсутствие чувства защищенности и заботы;

развод родителей;

измена;

развод с супругом(ой);

употребление психоактивных веществ членами семьи;

наличие психических заболеваний у членов семьи;

пребывание кого-либо из членов семьи в тюрьме

Однако, в практической плоскости нельзя обойти вниманием такие психотравмирующие факторы, как:

брошенность и отверженность;

неразделенная любовь;

внезапное и необъяснимое исчезновение близкого человека;

тяжелая неизлечимая болезнь самого человека или его близкого.

Разберем немного подробнее механизмы описанных типов и решим, что стоит делать в каждом случае.

Человек с самого раннего детского возраста может подвергаться психологическому насилию и получать психотравму. Психологически незрелые родители, сами имеющие исковерканные судьбы и неправильное воспитание, могут открыто оскорблять, обзывать ребенка нехорошими словами, вплоть, до матерных. Могут называть ничтожеством, средним полом, мальчиков обвинять в женственности, девочек в мужеподобности. Иногда агрессия проявляется в пассивной форме, через саркастические замечания, якобы шутливые, но обидные прозвища. В оправдание они приводят аргументы, что на самом деле пытаются показать ребенку, как не надо делать и хотят стимулировать его к развитию и к достижениям. Достаточно часто встречающийся пример, когда ребенок, сделав какую-то поделку, будь то рисунок, фигурка из пластилина или папье-маше, несет ее родителям похвастать, но вместо похвалы, вместо слов поддержки и одобрения слышит уничижающую критику, типа, руки не из того места растут, как ужасно вышло и пойди лучше посуду помой или мусор вынеси или… Причем, заданные стандарты могут быть такими, что даже единичное снижение оценки в школе на один балл уже воспринимается родителями как чуть ли не свидетельство психического заболевания ребенка и несет за собой очередную порцию унижения.

Особенно тяжело ребенку переживать такое, если всё говорится на повышенных тонах, тогда стремление родителей разрядится от неприятностей на работе или сложностей в личной жизни способствует увеличению травматизации в несколько раз.

Личность невротизируется. В попытке всё же заслужить любовь родителей может развиться синдром отличника (перфекционизм), сопровождающийся неуверенностью в своих силах, пассивностью и ожиданием неудачи при любых попытках изменить ситуацию. А раз все равно ничего не получится, человек старается остаться в тени, не высовываться, не делать активных действий, тем самым отказываясь от радости, доступной при созидании, творчестве. В попытках заместить желание что-либо делать может проявиться неуёмное стремление к потребительству или получению удовольствий с помощью, например, алкоголя.

Упражнение-медитация «Черная нитка»