… (3 минуты.)
А когда вы достигнете верхушки холма, посмотрите на тот образ, который символизирует вашу цель. Ощущайте его присутствие, оставайтесь какое-то время рядом с ним и наслаждайтесь его близостью. Почувствуйте, что означает для вас этот образ, прислушайтесь к тому, что он вам сейчас может сказать… (1 минута.)
И вот пришло время позволить всем этим образам поблекнуть и отодвинуться на второй план. Заберите с собой то, что оказалось для вас важным, и постепенно возвращайтесь назад. Откройте глаза, потянитесь, выпрямитесь… А потом запишите свои размышления по поводу цели и тех сил, которые хотят заставить вас свернуть в сторону…
38. Смысл жизни
Участникам, которым за сорок, это упражнение дает прекрасную возможность прояснить цели своего существования. Участники группы должны быть близко знакомы друг с другом и доверять вам.
Инструкция
Сядьте, пожалуйста, прямо и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов… Закройте глаза и сосредоточьтесь.
Представьте себе старинную пустую виллу, которая сейчас необитаема. Осмотрите это здание. Пройдитесь по всем комнатам, полюбуйтесь старинной мебелью, светильниками, картинами и коврами… (1 минута.)
Теперь поднимитесь по лестнице на второй этаж, пройдите через спальню…Обратите внимание на фиолетовую портьеру, немного прикрывающую широкую деревянную дверь… Сдвиньте портьеру в сторону и откройте дверь…
Сейчас вы видите вторую лестницу, пыльную и всю в паутине. Очевидно, ею очень давно никто не пользовался… Медленно поднимитесь по ступеням и откройте находящуюся наверху дверь…
Вы оказались в старой библиотеке, наполненной светом, льющимся из окон и проникающим сквозь стеклянную крышу. Попытайтесь прочесть несколько названий книг… Вдруг вы замечаете, что в углу комнаты сидит какой-то человек…
Он говорит спокойным, мягким голосом: “Я ждал тебя”. И откуда-то из глубины души к вам приходит чувство, что этот человек обладает всеми знаниями мира и может ответить на все вопросы…
Вы решаетесь задать ему самый важный вопрос: “Зачем я пришел в этот мир?” И в тишине ждете, что он вам ответит. Ответ может прийти в словах, в жестах, в переданных телепатически мыслях или образах. И вы можете задать этому человеку любые важные для вас вопросы… (2 минуты.) А теперь поблагодарите старого мудреца и попрощайтесь с ним… Спуститесь по лестнице вниз, снова пройдите по всем комнатам… Покиньте эту виллу и возвращайтесь назад. Вы чувствуете себя обновленным после этой встречи… Потянитесь, выпрямитесь и откройте глаза…
39. Что я хочу изменить?
С помощью этого упражнения участники могут в стиле театра импровизаций выразить цели своей работы в группе. Вам следует проводить его только в том случае, если оно соответствует вашей манере работы, а группа достаточно активна.
Этой процедуре должны предшествовать разогревающие упражнения.
Инструкция
Давайте попробуем сегодня выяснить, кто какие цели ставит перед собой в группе. Мы будем делать это без слов, и каждый сможет показать нам, к чему он стремится.
Встаньте, пожалуйста в круг. Пусть каждый по очереди выходит в середину круга и в течение одной – двух минут показывает нам те формы поведения, от которых он хотел бы избавиться. После небольшой паузы он должен будет изобразить заменяющие их варианты поведения. Тот, кто думает, что понял этого человека, присоединяется к нему и демонстрирует такие же способы поведения. Тогда стоящему в круге будет не так одиноко, а нам станет легче отождествиться с ним и понять его…
40. Пустой стул
Для этого упражнения надо поставить в центр круга пустой стул. Участник, который будет рассказывать о своих целях, может мысленно посадить на этот стул какого-нибудь человека, например, того, кто умеет доброжелательно слушать или имеет отношение к целям говорящего, или как-то иначе важен для него в данном контексте. Эта ситуация также символизирует готовность ведущего группы считаться с людьми, которые не участвуют в занятиях группы.