В авангарде этого биохимического шторма выступает вещество с обманчиво нежным названием – окситоцин. Его часто называют «гормоном объятий», «молекулой доверия» или «социальным клеем». И не зря. Окситоцин – это главный архитектор близости в самом широком смысле слова. Он вырабатывается во время объятий, родов, кормления грудью, и, конечно же, в огромных количествах – во время оргазма и интенсивной сексуальной связи. Его действие поистине волшебно и напрямую связано с разрушением психологических защит. Во-первых, окситоцин снижает активность миндалевидного тела – той части мозга, которая отвечает за реакцию страха, тревоги и обнаружение угроз. Представьте: ваш внутренний стражник, который постоянно сканирует окружение на предмет опасности (в том числе и опасности быть отвергнутым, осужденным, непонятым), под влиянием окситоцина как бы задремывает, становится менее бдительным. Уровень базовой тревожности падает, мир кажется более безопасным местом, а человек напротив – заслуживающим доверия.

Эта биохимическая команда «отбой тревоги» имеет колоссальные психологические последствия. Стены, которые мы возводим вокруг себя из страха перед осуждением, из недоверия, рожденного прошлыми обидами, из боязни показать свою слабость – эти стены начинают терять свою прочность. Окситоцин действует как универсальный растворитель для доспехов нашего эго. Он буквально нашептывает нашей нервной системе: «Здесь безопасно. Можно открыться. Можно доверять». И эта команда идет не от разума, который может сомневаться и анализировать, а напрямую из биохимического центра управления. Поэтому сопротивляться ей гораздо сложнее. Человек, чья система наполнена окситоцином, становится более эмпатичным, более склонным к сотрудничеству, более настроенным на установление связи. Он не просто хочет быть ближе – его биохимия делает его способным к этой близости на гораздо более глубоком уровне. Он становится более восприимчивым к эмоциям партнера, но, что еще важнее, он становится более восприимчивым к своим собственным, часто скрытым, эмоциям. Страх показаться смешным, неловким, «недостаточно хорошим» отступает, уступая место желанию быть увиденным и принятым таким, какой он есть. Окситоцин – это эликсир, который позволяет нам рискнуть и снять маску, потому что он химически снижает цену этого риска – страх.

Но окситоцин не работает в одиночку. Ему на помощь приходит другой класс могущественных веществ – эндорфины. Это наши естественные опиаты, нейропептиды, которые вырабатываются в ответ на стресс, боль, а также во время приятных активностей, таких как физические упражнения, смех и, разумеется, секс. Эндорфины – это природное обезболивающее и антидепрессант. Они вызывают чувство эйфории, блаженства, глубокого удовлетворения и спокойствия. Представьте себе мягкую, теплую волну, которая омывает все ваше существо, снимая напряжение, притупляя острые углы дискомфорта, создавая ощущение парения и легкости.

Какое отношение это имеет к психологическим защитам? Огромное. Многие наши защиты построены на страхе перед болью – эмоциональной, душевной. Мы боимся вновь пережить отвержение, унижение, горечь утраты, стыд. Мы избегаем ситуаций, мыслей и чувств, которые могут воскресить эту боль. Эндорфины, создавая состояние блаженства и снижая чувствительность к боли (как физической, так и, в некоторой степени, эмоциональной), создают уникальное «окно безопасности». В этом состоянии прикосновение к болезненным темам, к старым ранам становится менее пугающим, менее травматичным. Это как если бы вам предложили нырнуть в холодную воду, но предварительно окутали бы вас теплым, непромокаемым коконом. Сам факт погружения все еще требует смелости, но ощущение защищенности и комфорта делает этот шаг гораздо более реальным.