● 

Обучение навыкам эмоциональной регуляции и стрессоустойчивости

● 

Создание безопасной среды в семье и обществе

● 

Обращение за профессиональной помощью к психиатру при первых признаках депрессии или других расстройств

Помощь существует. Обратиться за ней – значит спасти жизнь.

Биполярное расстройство

Биполярное расстройство – это состояние, при котором у человека чередуются периоды сильного подъема настроения (мании) и глубокого упадка (депрессии).

● 

Периоды мании: человек чувствует себя очень энергичным, бодрым, увереннее в себе. Может говорить быстро, принимать рискованные решения или заниматься множеством дел одновременно.

● 

Периоды депрессии: сменяются сильной грустью, апатией и потерей интереса к жизни.

● 

В промежутках человек может чувствовать себя нормально или немного подавленным.

Биполярное расстройство требует особого подхода к лечению. Без помощи оно может привести к серьезным проблемам в личной жизни и работе. Но с правильной терапией человек может контролировать свои состояния.

Расстройства настроения – это не просто плохое настроение или временная грусть. Это реальные заболевания, которые требуют внимания и профессиональной помощи. Чем раньше человек обратится за помощью – тем больше шансов быстро почувствовать себя лучше.

Маниакально-депрессивные фазы: особенности и проявления

Что такое маниакально-депрессивный синдром?

Маниакально-депрессивные фазы – это чередование двух противоположных состояний, характерных для биполярного расстройства (ранее – маниакально-депрессивного расстройства). Это психическое заболевание, при котором у человека происходят периоды сильного подъема настроения (мании) и глубокого уныния или апатии (депрессии).

Такое чередование может продолжаться от нескольких дней до месяцев, значительно влияя на качество жизни и функционирование человека.

Маниакальная фаза

Во время мании человек ощущает:

● 

Повышенное настроение, эйфорию или раздражительность

● 

Повышенную активность и энергию

● 

Уверенность в себе, чувство грандиозных планов

● 

Ускоренную речь и мышление

● 

Сниженную потребность во сне

● 

Импульсивность и рискованное поведение (например, необдуманные покупки, рискованные знакомства)

● 

Возможны идеи величия или бредовые идеи

Эта фаза может привести к конфликтам, финансовым потерям или опасным поступкам.

Депрессивная фаза

В депрессии человек испытывает:

● 

Глубокую грусть, безысходность или опустошенность

● 

Потерю интереса к обычным занятиям

● 

Усталость и снижение энергии

● 

Нарушения сна: бессонница или чрезмерная сонливость

● 

Трудности с концентрацией и принятием решений

● 

Мысли о безысходности или суициде

Эта фаза значительно ухудшает качество жизни и требует профессиональной помощи.

Причины и факторы риска

Точные причины биполярного расстройства неизвестны, но предполагается влияние генетики, нейрохимических нарушений и факторов окружающей среды. Стрессовые ситуации, нарушения сна и злоупотребление веществами могут провоцировать обострения.

Лечение маниакально-депрессивных фаз

Эффективное лечение включает:

● 

Медикаментозную терапию (стабилизаторы настроения – литий, противосудорожные препараты)

● 

Психотерапию (например, когнитивно-поведенческую терапию)

● 

Ведение здорового образа жизни: регулярный режим сна, избегание стрессов и злоупотребления веществами

● 

Постоянное наблюдение у специалиста для предотвращения рецидивов

При правильном лечении большинство пациентов могут контролировать симптомы и вести полноценную жизнь.

Циклотимия

Циклотимия – это хроническое психическое состояние, характеризующееся чередованием периодов легкой депрессии и повышенного настроения (мании), которые не достигают полной степени, характерной для биполярного расстройства. Это более мягкая форма аффективных расстройств, которая может длиться годами и мешать полноценной жизни.