ПЕРВОЕ и самое главное – учимся говорить «нет». Если что-то не нравится-не терпим, не приспосабливаемся, не подстраиваемся. «Компромиссы нас догонят» (В. Новодворская).

ВТОРОЕ. Вы тоже человек и имеете право на свои желания и жизнь такую, которая вас устраивает. Отношения с людьми могут продолжаться только в том случае, если они согласны, что вы отличаетесь от них, принимают вас такими, какие вы есть, и ничего не пропагандируют, не навязывают, не засоряют мозги. Никто не говорит, что все должны думать одинаково или, что еще хуже, врать и подстраиваться. Непохожесть мнений может иметь место, это даже приветствуется, иногда это способствует обогащению отношений. Но надо понимать, что это все строится на здоровой почве и не напрягает.

ТРЕТЬЕ. Вы, в свою очередь, стараетесь вести себя не как жертва, провоцируя тем самым определенное отношение к себе.

ЧЕТВЕРТОЕ. Если не можем справиться сами, идем к психологу. Как я ранее уже говорила, в нашей стране люди редко обращаются за профессиональной помощью, не доверяют. С большей легкостью записываются на всевозможные тренинги и семинары. Ну и ради Бога. Только здесь тоже не все эксперты, мягко говоря. Сейчас свои тренинги и курсы пройти за деньги не предлагает только ленивый. Я таких коучей называю «певцы в караоке»: голос и талант иметь необязательно, достаточно быть беспардонным и наплевать на присутствующих. Вы много видели талантливых певцов в караоке, которых хотелось бы послушать? Я тоже нет. Вот с коучами такая же история.

Чтобы вы понимали, почти все современные коучинговые программы построены на том, чтобы рассказать, как заработать много денег и построить идеальные отношения. Это самые коммерческие, продаваемые, чаще всего запрашиваемые и востребованные программы. Это и понятно, мы все устали жить в хрущевках большими семьями, покупать ботинки, чтобы подо все подходили, и слышать от мужа: «Ну че, мать, борща нальешь?» Всем, конечно, захотелось эстетики и романтики. Так вот, на таких экспресс-сессиях или семинарах человек только успевает понять, что у него, в отличие от преподавателя (мастера, оратора, коуча), жизнь такое г…о. А именно так чаще всего строят свой обучающий процесс тренеры. Они показывают, что у них получилось, значит, и у тебя получится. И это работает в некоторой степени, но только в некоторой. Потому что очень часто такие мастера преувеличивают свои достижения и заслуги.

Ну и ладно, мы никого не будем осуждать, да не судимы будем. Назовем просто, какая самая большая проблема может возникнуть после прослушивания пяти-семи лекций по саморазвитию. Первое и самое главное, что предлагают человеку, – это познать себя, понять, что он хочет, что может сделать его счастливым и успешным. И это очень правильные вопросы и посыл в нужном направлении. Однако чаще всего человек во время тренинга успевает только понять, что он действительно много хочет, а у него этого нет, у других все намного лучше, а он неудачник, других любят, а он не достоин любви и так далее. И наше самопознание перерастает в самокопание, которое еще больше снижает самоценность, ведет к неврозам и депрессиям. Так что будьте очень внимательны в выборе разных программ. Вскрыть чирей – это еще полдела, его и залечить не мешало бы.

Как недавно мне сказала одна знакомая: «В России очень легко быть психологом, потому что у нас у всех одна общая проблема – советское детство. Ты попробуй в Англии быть успешным на этом поприще». В этом что-то есть.

Кстати, в России до революции, да и немного после, психологическое воспитание было весьма на приличном уровне. Россия – одна из первых стран в мире, куда проник психоанализ и активно применялся даже в дошкольных учебных заведениях. В частности, Троцкий очень способствовал развитию психологической науки в стране. Но коммунисты решили иначе: зачем нам Троцкий и зачем нам эти буржуазные выкрутасы, если есть наш родной подзатыльник, который может быть и стимулом, и поучением, и наказанием. Эдакий хороший универсальный прием.