– боимся;

– ждём, что кто-то придёт (Дед Мороз, принц, олигарх Леопольд), и жизнь изменится;

– ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми.

Мы набираем силу, когда:

– Знакомимся с новыми людьми;

– Получаем новые знания;

– Путешествуем;

– Преодолеваем свои страхи;

– Пробуем что-то новое;

– Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идём в магазин, а именно гуляем без всякой определённой цели);

– Занимаемся творчеством;

– Общаемся с приятными людьми;

– Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас;

– Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн);

– Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как по-другому вы себя чувствуйте в отремонтированной квартире);

– Освобождаем эмоциональное пространство (вспомните, как вы по-другому себя чувствуйте, когда удалось простить и проститься с человеком);

– Говорим «Нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «Да»;

–Начинаем делать то, что нам хочется.

** ** **

Не запрещай себе мечтать –

Пусть не в цветном, пусть в чёрно-белом;

Пусть ты открыт ветрам и стрелам –

Сними замок, сорви печать!

Не запрещай себе творить,

Пусть иногда выходит криво –

Твои нелепые мотивы

Никто не в силах повторить.

Не обрывай свои цветы,

Пускай растут в приволье диком

Молчаньем, песней или криком

Среди безбрежной пустоты.

Не запрещай себе летать,

Не вспоминай, что ты не птица:

Ты не из тех, кому разбиться

Гораздо легче, чем восстать.

Не запрещай себе любить,

Не нужно чувств своих бояться:

Любовь не может ошибаться

И всё способна искупить.

Не береги луче звезды –

Бросай направо и налево,

И эти странные посевы

Дадут чудесные плоды.

Не бойся жить, не бойся петь,

Не говори, что не умеешь:

Ты ни о чём не пожалеешь –

Да будет не о чем жалеть!

И не стесняйся побеждать:

Твоих врагов судьба излечит,

И может быть, другие встречи

Ещё вас будут ожидать.

Не бойся в камне прорастать,

Под небосвод подставив плечи.

Пусть без мечты порой и легче –

Не запрещай себе мечтать!

Луиза Миндуллина (Эризн)

** ** **

40 жизненных мудростей

Хочешь жить спокойно – не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадёшь в треугольник судьбы (преследователь – избавитель – жертва).

Есть три составляющие жизни: перемены, выбор и принципы.

Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории.

Чувство вины отключает мозги.

Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем.

Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце.

Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением.

Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.

Два раза не живут, а много и таких, которые и одного раза не умеют.

Жизнь – океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее.

Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента.

Замечательное выражение bel far niente означает «радость ничегонеделания».

Падать – часть жизни, подниматься на ноги – её проживание. Быть живым – это подарок, а быть счастливым – это ваш выбор.

Личность – это подпись на воде. Ты ещё не подписался. А она уже исчезла.

Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьёз: вам из неё живьём всё равно не выбраться.

Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придётся сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции.