«Человек молод до тех пор, пока гибок его позвоночник».

Китайская поговорка

Аюрведа утверждает, что по осанке человека можно предсказать его будущее: если человек сутулится – он не достигнет своей цели; а если сгорблен – значит, у него ее нет. Вся энергетическая система человека целиком зависит от его правильной осанки, и если она нарушается, то происходит сбой деятельности всех жизненно важных центров. До тех пор, пока у человека сохраняется правильная осанка, он поддерживает связь с космосом, благодаря чему получает дополнительные силы для решения задач, поставленных перед ним судьбой. Если перед человеком стоит светлая цель, которую он должен достичь, то его жизненная сила (кундалини) сама пробивает все энергетические застои в организме, выпрямляет позвоночник и расправляет плечи, чтобы все силы Вселенной могли помогать человеку в его миссии. Наши предки о человеке, который увидел ясную цель и поверил в свои силы, так и говорили: «расправил плечи».

С другой стороны, когда человек погружен в мрачные мысли и обременен многочисленными проблемами, этот невидимый груз давит его к земле и искривляет осанку. Какими бы непреодолимыми ни казались вам временные трудности, всегда сохраняйте уверенность, что это – временные испытания, которые устраивает вам судьба. Каждому человеку даются уроки по его возможностям.

Все жизненные задачи посылаются согласно нашим способностям и для нашей же пользы. Никогда не вешайте нос и не сутультесь! Если у вас нет сил или цели в жизни – расправьте плечи, и они непременно появятся. Позвоночник – это наша космическая антенна, поэтому никогда не сутультесь и не теряйте связь с силами космоса, детьми которого мы являемся.

Однажды во время одного из своих выступлений в Анапе Валентина Васильевна Толкунова познакомила меня с Эдитой Пьехой, которая выступала с ней в той же концертной программе. Уже через короткое время наш разговор перешел на тему секретов здоровья и красоты. И Эдита Станиславовна поделилась одним важным секретом, который ещё в детстве ей поведала мама, которому с тех пор она следовала всю свою жизнь. Это – секрет красивой осанки женщин из знатных родов (а так же, как я позже узнал, – секрет выправки всех морских офицеров).

Секрет этот довольно простой: садиться нужно всегда только на краешек (!) стула (кресла, дивана) – так, чтобы спина была прямою всегда.

– Почему именно только на краешек? – спросите Вы.

– Потому что краешек стула всегда жесткий (даже если стул мягкий) и на нем можно с минимальной затратой энергии, не балансируя, легко сидеть прямо.

Другие советы, уже от меня – не только сидеть, но стоять тоже необходимо всегда только прямо, опираясь на обе ноги, а не на одну; ходить всегда только с прямою осанкой, расправив плечи и даже чуть-чуть приподняв подбородок.

Расправить плечи очень просто: поднимите их вверх, отведите назад и опустите.

Старайтесь, чтобы ваша спина всегда была прямой: когда вы идёте, когда сидите, когда работаете или едете в транспорте. Отрегулируйте высоту своего стола и стула так, чтобы вам не пришлось сутулиться. Поскольку стандартная высота всех кухонных столов 90 см, многие хозяйки вынуждены сутулиться, когда готовят на кухне. Поэтому лучше немного приподнять стол или увеличить его ножки так, чтобы было удобно работать не наклоняясь.

Поскольку почти все кресла и диваны искривляют осанку, сделайте небольшой валик и подкладывайте его себе под спину, когда сидите. Периодически посещайте мануального терапевта, очень важно найти хорошего специалиста. Занимаясь физическими упражнениями, обращайте особое внимание на укрепление мышц спины и брюшного пресса. Кроме огромной пользы, правильная осанка придаст красоту вашей фигуре.