Чтобы сохранить разнообразие микробов на коже (а это знак равенства – здоровая кожа), необходимо мыть ребёнка с мылом не чаще, чем один раз в неделю.

Для закаливания ребёнка купать ребёнка нужно ежедневно, температуру воды нужно понижать постепенно с 36 градусов до 27—28 градусов, примерно на пол градуса в неделю. Только методично снижая

температуру воды, вы можете достигнуть закаливающего эффекта.

Запомните эффективность от закаливающих водных процедур можно добиться только при регулярности и последовательности ваших действий.

Если вы этим будете заниматься этим от случая к случаю, то закаливающего эффекта вы вряд ли

получите, скорее наоборот- вызовите у ребёнка только отрицательные эмоции.

А это недопустимо.

Так что, когда вы решаете заняться закаливанием ребёнка, вы должны четко отдавать себе отчёт в том, что делать это нужно регулярно на протяжении длительного времени.

Только так вы добьётесь желаемого результата.

◆ 7. Соблюдайте индивидуальный подход: Учитывайте индивидуальные особенности вашего ребенка: некоторые дети более чувствительны к холоду, другие- сложнее переносят жару. Подбирайте закаливающие процедуры, учитывая индивидуальные особенности вашего малыша.

Закаливание – это процесс, который требует внимания, терпения и заботы. Не должно быть никакого фанатизма и хорошего результата можно достигнуть только при определенном желание мамы, ее

последовательности, терпении и пунктуальности.

Начинать необходимо с малого, учитывая возраст и физиологические особенности ребенка, но постепенно наращивая продолжительность и интенсивность нагрузок.

Помните, что закаливание должно приносить радость как вам, так и вашему малышу, улучшая его общее физическое и психологическое благополучие.

Важно помнить, что каждый ребенок уникален, поэтому перед началом процесса закаливания всегда рекомендуется проконсультироваться с педиатром или специалистом по развитию детей.

Если у вас возникают вопросы по закаливанию ребёнка, по

формированию здорового иммунитета у малыша, записывайтесь на мою консультацию

Сегодня мы поговорим о коже и о её значении для сохранение здоровья.

Кожа является самым большим органом человека. Масса кожи в

среднем составляет 20% от общей массы тела, а ее площадь у взрослого человека составляет примерно 2.5 квадратных метра.

Здоровая и сияющая кожа, прежде всего говорит о здоровье человека, поскольку кожа напрямую связана с внутренней средой организма и выполняет очень много функций.

Всего кожа выполняет 8 функций. Какие же это функции?

◆1. Защитная функция: кожа является первым барьером между организмом и внешней средой.

Она защищает нас от воздействия ультрафиолетовых лучей, токсинов, инфекций и травм. Кожа также регулирует температуру тела, предотвращая перегрев или переохлаждение.

◆ 2. Экскреторная функция: через кожу происходит выведение шлаковых веществ и токсинов из организма в виде пота.

Этот процесс способствует очищению организма и поддержанию водно- солевого баланса.

◆ 3. Чувствительная функция: кожа содержит множество рецепторов, которые позволяют нам чувствовать прикосновения, температуру, боль и другие внешние раздражители.

Благодаря этим рецепторам мы можем взаимодействовать с внешним миром и ощущать его разнообразие.

◆ 4. Синтетическая функция: кожа участвует в синтезе витамина D под действием ультрафиолетовых лучей.

Этот витамин необходим для здоровья костей и иммунной системы.

Синтез меланина: меланин – это пигмент, который дает цвет коже и защищает ее от ультрафиолетовых лучей.

Кожа способна производить меланин в ответ на воздействие солнечного света для защиты от солнечных ожогов и увеличения защиты от рака кожи