На 2 минуты очень быстро рванула огромными шагами. В итоге задохнулась, устала.

И следующие 5 минут только и думала, как было бы здорово остановиться.

Зачем мне это надо?! Ведь бежала же спокойно.

Следующую серию думала, как бы скорее это закончить.

Очень хотелось остановиться после двух минут на скорости. Но бегу.

Дошло, что я всегда бегу спокойно, без смысла, по привычке.

Когда появляется цель, упираюсь всеми силами, делаю. Потом: «Я смогла, ура!» Теперь можешь умереть. Ты герой! Доказала.

Но дальше делать ничего не хочется, потому что это было на грани. И тогда выбираю просто плыть по жизни.

Еще на четвертой серии бегу: идут парень с девушкой и начинают обсуждать, что бегать по утрам вредно и т. д.

И я поворачиваю в другую сторону, самоустраняюсь. Не хочу бежать вперед, как планировала, чтобы не слышать, как меня обсуждают.

Развязался шнурок в конце. Вот, все, повод остановиться и перевалить ответственность. Что я хотела бежать, а это он, шнурок, это не я. Из-за него я остановилась.

Сегодня вылезла вся моя сущность. Все привычки по жизни.

Менять привычки сложно, но возможно. Не рви с места на четвертой скорости, начни делать плюс 5 минут каждый день.

Не отворачивай от цели, даже если это не нравится другим. Никто мне не мешает, только старые привычки свалить на других.

За 2 дня столько сделала нового и наперед, что потом 5 дней ничего вообще не могла себя заставить делать. Ныла, валялась, делала для других, чтобы только не то, что мне надо.

Тема на выносливость вынесла мне мозг, вынесла всю сущность.

Но! Я молодец! Я добежала до конца тренировки. Уже смеялась в конце над собой.

Такой мгновенный сеанс психотерапии. Прошла все реакции: боль, обида, жалость, исключение, принятие.

Тема тренировки взорвала мозг.

Вывод: не отклоняйся от своей цели, даже если она не нравится другим.

ДЕНЬ 39. Спасай сначала себя.

Спокойный бег 7 километров.

Число не пугает. И слово «спокойный» придает комфорт и кайф.

Бежать легко. Тепло и солнечно. Первые 2 километра думала, как решить проблемы мужа. Потом думаю: зачем я бегу, если решаю его дела, а не свои? Отключила эти мысли. Поняла, что часто ухожу в «спасательство» других. Тогда кто спасет меня?

Включила себя. И красота.

Дочь еще подсветила, что жить людям в травмах комфортно. Там все стабильно. Не надо меняться.

Все для меня. Бег для меня, люди для меня, ситуации для меня и моего роста.

Красота.

Вчера весь день вспоминала «плюс 5 минут». Это теперь девиз.

Вывод: спокойно, не рви, не гони. Плюс 5 минут, плюс 5 раз. Так экологично будет формироваться новая нейронная связь.

ДЕНЬ 40. Без лишних слов.

Ходила просто погулять.

Жизнь на Марсе есть. Там своя жизнь. Моя тоже хороша.

Вывод: много думать иногда вредно.

ДЕНЬ 41. Маленькими шагами.

Тепло. Красота. Утро раннее. Дождик.

Спокойные 6 километров и 50 приседаний.

Ловила свою экспертность и ценность в профессии. После вчерашних разговоров с клиентами.

Как только ушла в спасение других, так сразу часы отключаются. Поняла, что не контролирую мысли и многие процессы, в том числе и время. Включилась.

Мне нравятся утро раннее и бег. Понимаешь, что жизнь есть. Ты двигаешься телом и мозгами.

Я очень стараюсь отменить привычку – спасти мир вдогонку. Постоянно над этим работаю. Останавливаюсь через последствия, конечно.

Зато у меня столько опыта спасательных операций. Чемпион! Этот опыт мне был нужен.

Меняюсь. Меняюсь маленькими шагами. Уже не сломя голову, чтобы не умереть после первой попытки отмены привычки.

И это все бег ставит точки над и.

Я много проходила разных курсов, но для меня сошлось все здесь на беге.