Для предупреждения авитаминоза нужна пища, обеспечивающая поступление в организм человека разнообразных витаминов и микроэлементов. Но важно не переборщить. Излишек какого-либо витамина, за исключением витамина С, может пойти во вред. Полезно принимать в любом виде ежедневно протертые с сахаром, в виде отвара, настоя, морса свежие шиповник, смородину, клюкву, бруснику, рябину, клубнику. Пользу принесут чеснок, лук, капуста свежая и квашеная, морковь, свекла, хрен, апельсины, лимоны. К примеру, один небольшой плод киви (китайский крыжовник) содержит суточную норму витамина С.

Много витаминов в почках осины, хвое, травах.

Аденоиды

Избыточное разрастание носоглоточной миндалины. В основном страдают дети с грудного возраста и до 12 лет. Чаще болеют ослабленные, с низким иммунитетом, перенесшие инфекционные, простудные заболевания верхних дыхательных путей. Болезнь начинается с затрудненного носового дыхания, обильные выделения из носа часто попадают в носоглотку, нередко вызывая рвотный рефлекс. Ребенок вынужден дышать открытым ртом, а если это грудничок, он задыхается, не доедает, часто отрывается от груди, спит беспокойно, храпит, отстает в физическом и умственном развитии. Часто воспаленная носоглотка приводит к разрастанию аденоидов, и из-за этого снижается слух.

Часто врачи предлагают удаление миндалин оперативным путем. Но ведь у человека ничего лишнего нет, природа наделила его всем, что необходимо для нормальной жизни. Так что лучше болезнь предупредить, чем лечить. Что для этого нужно?

Необходимо проводить профилактические меры. Ну а если заболели, нельзя запускать заболевание, при первых признаках нужно обращаться к врачу- специалисту.

Вот несколько рекомендаций народной медицины по замедлению роста аденоидов.

V Промывать нос и горло соленой водой (лучше теплой морской или с разведенной морской солью).

V Систематически пить рыбий жир. Противный на вкус препарат, но сейчас появился рыбий жир в капсулах. Кстати, есть и чеснок в таблетках

– запаха никакого, а эффект как от применения обычного.

V Закапывать 5–6 раз в день в каждую ноздрю по 2–4 капли зверобойного масла.

V Закапывать в нос смесь сока красной свеклы (2 части) и меда (1 часть) – по 4–8 капель в каждую ноздрю 5–6 раз в день. Особенно эффективно это средство при насморке у детей.

Аднексит, эндометрит

Из всех гинекологических заболеваний эти – очень распространенные. Причины заболевания самые разнообразные: несоблюдение правил личной гигиены при половой жизни, переохлаждение организма, застуженные ноги, во время менструации спринцевание холодным раствором, сидение на холодных предметах и т. д.

Микробы стрептококков, стафилококков, гонококков, туберкулезной палочки, тесная одежда, использование противозачаточных колпачков, спиралей также способствуют заболеваниям.

При эндометрите могут помочь:

V Донник лекарственный. 1 столовая ложка травы на 2 стакана кипятка.

Принимать по полстакана 3–4 раза в день до еды.

V Лимон. Натереть и смешать пополам с сахаром, можно с медом. Принимать по 1 чайной ложке 3–4 раза в день.

V Кора березы и ольхи. Размельчить, смешать в равных частях. 1 столовую ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, на слабом огне подержать 30 минут. Настоять, процедить и принимать по половине стакана 2 раза в день после еды.

V Грушанка. 1 столовая ложка травы (можно пополам со зверобоем) на стакан кипятка. Настоять в утепленном виде 2 часа или выдержать на слабом огне 15 минут. Использовать вместо чая, пить с сахаром, вареньем, медом по 3–4 стакана в день, при необходимости разбавляя кипятком. Для спиртовой настойки взять 10 столовых ложек травы грушанки на 0,5 литра водки. Настаивать 2–3 недели в темном месте. Принимать от 30–40 капель до 1 чайной ложки 3 раза в день.