– при необходимости сделайте «Чек-лист на каждый день» по шаблону в рабочем пространстве coda.

– Обучение и просвещение.

Работы по этим стадиям не являются приоритетными, но, например, можно рассказывать своим близким (супругу и детям) об изучаемой практике. Таким образом, вы тренируете своё понимание и лишний раз программируете мозг.

Косвенный признак прохождения первого этапа – это выделение достаточного инвестиционного времени, когда вы не пытается отговориться недостатком времени из-за работы или т. п. Вы находите время на эту практику, и она для вас оказывается важнее, чем другие дела. Тогда можно сказать, что вы имеете достаточную мотивацию для дальнейшего освоения мастерства.

Второй этап – уровень «Умение».

После прохождения первого уровня продолжаем работать с теорией, но основное внимание уже уделяем практике. Умение – это способность применять понятийный минимум в реальной жизни. В этот период у вас появляется уверенность в своих силах – «я могу». Здесь необходимо добиться ритмичности работы по практике в течение недели, при этом качество рабочих продуктов может быть удовлетворительным39. Умение демонстрируется следующим:

– систематичностью применения практики для создания соответствующих рабочих продуктов;

– внутренней уверенностью, что у вас получается создавать рабочие продукты приемлемого качества и вы не боитесь делиться ими со своими единомышленниками.

Для того, чтобы пройти второй этап, необходимо обратить внимание на следующие работы:

– Практическое применение:

– тренируйтесь в формировании рабочих продуктов по изучаемой практике с учетом понятий и принципов теории. Обязательно распространяйте рабочие продукты, как минимум, среди единомышленников;

– ежедневно заполняйте «Чек-лист на каждый день» и желательно придумать для себя небольшое вознаграждение за это;

– пишите заготовки и комментируйте посты своих сокурсников и членов клуба ШСМ, чтобы дополнительное время задерживаться на изучении и дополнительно тренировать свою нейронную сетку;

– не уделяйте особого внимания качеству рабочих продуктов, отслеживайте только количество инвестированного времени, систематичность (ритмичность) и работу над ошибками;

– при необходимости корректируйте программу тренировки, исходя из выявленных проблем.

– Анализ и планирование:

– сформулируйте гипотезу о необходимом количестве инвестиционного времени для прохождения данного этапа40 и отслеживайте его в первую очередь. По итогам вложения инвестированного времени проведите анализ и сформулируйте новую гипотезу;

– старайтесь получить как можно больше обратной связи по своим рабочим продуктам и проводите работу над ошибками;

– пишите посты рефлексии о том, как сказываются на вас успехи или неудачи в изучении конкретных практик, что позволит лишь раз подумать о неудовлетворенностях;

– отслеживайте свой уровень мастерства по таблице «Прогресс постановки практик саморазвития»;

– дополняйте «РП-План работы. Название практики», исходя из полученной обратной связи и опыта прошлого этапа. Теперь у вас больше информации для планирования и вы лучше понимаете свои проблемы.

– Изучение теории:

– повторяйте теорию и/или обращайтесь к ней в процессе тренировки;

– замечайте новые инсайты при повторном изучении и описывайте их в своих заготовках, чтобы в будущем вносить предложения по улучшению теории.

– Пропитка, Обучение (других), Просвещение.

Вы все еще должны уделять внимание пропитке, потому что мотивация способствует скорости освоения нового. Вы также можете помогать сокурсникам, которые испытывают проблемы с первым этапом, и продолжать просвещать своих близких.