Гипноз – это то, что способно влиять на состояние человека. Объятие, когда мы хотим кого-то утешить, – это тоже гипноз. Как и способность рассмешить. Даже с помощью запаха можно поменять состояние. Мы используем этот арсенал инструментов постоянно. И наша задача – вывести его на новый, осознанный, конструктивный уровень.
Гипноз помогает использовать повседневную жизнь, даже самые простые источники, чтобы менять свое состояние к лучшему. И его основа – не эзотерическая, а научная. Он базируется на физиологии и психологии человека.
Что такое гипнотичное состояние
Гипнотичное состояние – это концентрация на внутреннем при ослаблении фокуса на внешнем.
Давайте рассмотрим простой пример. Чего в конечном счете хочет большинство людей? Если пройти сквозь толщу условий: интересная работа, достаток, путешествия, семья – выяснится, что мы хотим быть счастливыми. И все очень разные обстоятельства – это именно условия счастья. То есть счастье – это настоящая цель человека.
Более или менее очевидны два способа его достижения: внешний и внутренний. Внешний способ – это концентрация на создании внешних атрибутов этого счастья. Тут есть вариативность, которая колеблется между социальной, личной, финансовой реализацией. Плохо ли это? Нет. Просто малоэффективно. Достижение поставленной цели не так уж часто совпадает с тем внутренним состоянием, которое мы ощущаем как счастье. А если и совпадает, то эффект слишком быстро проходит. И мы намечаем новую цель. Постоянно создавая внешние объекты для счастья, мы напрягаемся и редко бываем в контакте с собой. Мы словно бы становимся средством для достижения цели, а не самой целью.
Внутренний путь, напротив, снимает акцент с внешних условий и переводит фокус внимания на наш внутренний мир. Ведь счастье – это внутреннее состояние. И достигать его можно напрямую, без посредничества внешних атрибутов. То, что я определяю как «гипнотичность», – как раз об этом.
Внутреннее состояние ведет вас по внешней жизни. Ваше чувствование себя преобразуется в приятное, ресурсное состояние.
Из него намного проще распознать свои истинные потребности. Мы научимся удовлетворять их с помощью физиологических и эмоциональных состояний. Человек ведь во многом существо физиологическое. Нам важно знать, как работает наш организм, и уметь пользоваться этим знанием.
И тогда появляется принципиально иная энергия для взаимодействия с внешней реальностью. Мы перестаем быть заложниками вещей и обстоятельств, становясь исследователями и созидателями. Когда внешнее становится продолжением внутреннего – это совсем другая история, она про интерес, азарт, осознанность, творчество.
В гипнотичном состоянии внимание к внешнему миру регулируется по необходимости. Иногда внешнее требует внимательности и сосредоточения. Было бы странно «отключиться» в сложной дорожной ситуации. А иногда просто приятно остановиться и впитать это внешнее, если это чудесный рассвет в горах. Но приоритет на внутреннем все же сохраняется, и в этих обстоятельствах тоже. Мы счастливы, когда мы не думаем.
«Это возможно?» – спросите вы. Да, обретению и сохранению этого состояния мы и будем учиться.
Делаем первый шаг
Первый этап – это тело. Прежде всего я бы предложила исследовать естественные пути получения здорового удовольствия. Я про базовые потребности, куда же без них. Сон и отдых, питание, секс, физическая активность – вот те опоры, на которых стоит счастливая человеческая жизнь. Если какая-то из них хромает, это неизбежно отражается на внутреннем состоянии. Мы ведь существуем и на гормональном уровне, и влияние гормонов нам никак не обойти.