Самое главное в обретении успеха – умение достичь полного расслабления, или релаксации. Это некое состояние измененного сознания, когда ни одна ненужная мысль не проникает в вашу голову. Освободив мозг от всего лишнего, можно творить чудеса!

Предположим, ваша цель – увлечь человека, пока еще с вами незнакомого, какими-либо вашими проектами. Для начала используйте метод расслабления, очистив сознание от всего ненужного. Сконцентрируйтесь, чтобы осталась одна-единствен-ная мысль – о человеке, на которого вы хотите повлиять. Полностью сосредоточьте внимание на его личности. Не стоит приписывать ему определенные внешние черты, если вы никогда его не видели. Если у вас есть письмо, посланное им, или какой-то другой принадлежавший ему предмет, возьмите его в руки. А теперь минут двадцать представляйте себе интересующего вас человека, настроив себя так, как будто он уже выполнил все необходимое.

Подобным же образом, просто меняя сценарий, можно использовать этот метод и для улучшения здоровья, и для достижения результатов в личной жизни или в работе. Например, один известный адвокат имел привычку диктовать письма на ходу, шагая по комнате. Таким способом он концентрировал свое внимание, направляя его на желаемое. Однажды я спросила, почему он диктует стоя и как добивается того, что его послания достигают цели. Он ответил: «Во-первых, я более продуктивно думаю, когда стою. А во-вторых, прежде чем начать диктовать, стараюсь представить человека, который получит письмо, – даже если он мне незнаком. Каждый раз я обращаюсь лично к нему, как будто он стоит передо мной. Я мысленно внушаю этому человеку, что мои идеи правильны и он в них должен поверить».

Попробуйте сами, и вы увидите, насколько действенным является данный метод. Но, используя свою колдовскую силу, помните, что подобная магия не совместима с потреблением алкоголя и перееданием.

Способность влиять на самого себя с помощью веры называется автогипнозом или самовнушением. Прежде всего вы должны уединиться, чтобы никто не наблюдал за вами. Самое подходящее время для самовнушения – раннее утро, когда сознание человека ясное и спокойное. Поместите символ (рис. 2) на расстоянии 20–40 см от глаз.

Расслабьтесь и постарайтесь не думать ни о чем. Освободите свое сознание, а взгляд зафиксируйте на белой точке в центре рисунка. Можете использовать формулы самовнушения, про себя повторяя: «Я чувствую себя здоровым, я чувствую себя лучше, чем когда-либо, и т. д.». Научившись сосредотачиваться, усложните упражнение. Мысленно «обойдите» весь организм. Активизируйте нервную систему, обратите внимание на свой больной орган – горло, желудок и т. д., – посылая ему положительную энергию. Прикажите себе выздороветь, а неприятным ощущениям – исчезнуть. Сразу или спустя несколько дней, но вы обязательно добьетесь положительного результата.

Я рекомендую этот метод всем, так как многократно пользовалась им сама. Почувствовав себя неважно, я повторяла себе: «Расслабься и выздоравливай, расслабься и выздоравливай…» И болезнь отступала. К тому же с помощью самовнушения я приучила себя соблюдать определенные правила питания. Например, никогда не ем между основными приемами пищи, одновременно включая в свой рацион вполне калорийные продукты – хлеб, сладкое и т. д. За период, равный полугоду, мне удалось сбросить, страшно сказать, 30 килограммов! Я похудела с 78 до 48 килограммов без всякого ущерба для здоровья. Наоборот, мое самочувствие улучшилось, не говоря уже о внешнем виде.