– Примите свои слабости. Недостаток уверенности в себе часто заставляет нас слишком критично относиться к себе. Помните ли вы до сих пор некоторые маленькие ошибки, которые вы когда-то совершили? Вас до сих пор раздражает, что в определенной ситуации вы не поступили иначе? Затем задайте себе этот вопрос: Стали бы вы также сурово относиться к другим людям или смогли бы вы в какой-то момент простить им их ошибки? Тогда вы также должны уметь прощать себя. Наличие слабостей не является чем-то плохим, потому что нет никого, у кого не было бы слабостей. Вам не поможет постоянное сосредоточение на том, что вы не можете сделать. Вместо этого вспомните, что у вас хорошо получается.

– Будьте добры к себе. Когда мы недовольны собой, нам трудно сделать что-то хорошее для себя, потому что подсознательно мы убеждены, что не заслуживаем этого. Пошлите себе важный сигнал о том, что вы заслуживаете счастья, делая то, что полезно для вас. Дайте себе время на отдых, когда вам это необходимо. Насладитесь вкусной едой или наденьте любимую одежду. Радуйтесь, когда с вами происходит что-то хорошее, и принимайте комплименты. Низкая самооценка часто мешает нам принимать позитивные вещи и даже заставляет нас чувствовать себя виноватыми, когда они с нами происходят. Вы должны избавиться от этого, потому что вы заслуживаете того, чтобы с вами происходили приятные вещи, и вы должны наслаждаться ими.

– Не относитесь к себе слишком серьезно. Иногда мы злимся из-за ошибок, которые совершаем. В какой-то степени это нормально, но отсутствие самосознания, к сожалению, часто приводит к тому, что гнев не утихает. Вместо этого она накапливается внутри нас, и в какой-то момент мы достигаем точки, когда уже не злимся на конкретные проступки, а просто злимся на себя в целом. Иногда мы даже не знаем, почему у нас такие большие проблемы с самими собой. Чтобы не попасть в такую ситуацию в первый раз, научитесь смеяться над своими ошибками в будущем. Скажите себе, что конец света не наступит только потому, что вы совершили ошибку. Если вы смеетесь над своими ошибками, это выглядит гораздо привлекательнее для других людей, чем если вы сердитесь.

– Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах. Слишком часто мы упускаем из виду свои положительные качества, потому что так заняты поиском всех своих недостатков. Представьте, что у вас в руке мяч, и вы хотите бросить его в определенную цель. Что будет полезнее: Если вы смотрите мимо цели на точку на заднем плане или если вы фокусируете взгляд на цели? Конечно, вы попадете в цель лучше, если будете целиться в нее. Если вы концентрируетесь только на своих ошибках, это все равно что целиться в точку, противоположную вашей цели, но все же надеяться, что в конце концов вы ее достигнете. Это так же бессмысленно, как и звучит. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что у вас хорошо получается, и используйте эти таланты для достижения своих целей.

– Верьте другим, когда они говорят о вас положительные вещи. У вас может возникнуть рефлекс преуменьшать комплименты, которые вы получаете от других, говоря что-то вроде: «О, любой бы так поступил. Попрощайтесь с этим и позвольте доброжелательным комплиментам подействовать на вас магически и принимайте их с благодарностью. Если вы всегда реагируете на комплименты в защитной манере, вы даете понять, что не хотите, чтобы вам говорили что-то подобное, и другие люди будут реже говорить вам приятные вещи или вообще перестанут их говорить. Если вы очень неуверенны в себе, вы можете действительно думать, что не заслуживаете комплиментов. Но это неправильно, и вы должны избавиться от такого мышления. У каждого человека есть положительные качества и таланты, и всегда найдется кто-то, кто сможет это распознать. Собеседнику будет приятно узнать, что его комплимент вызвал в вас положительную реакцию, и он будет делать его снова в будущем.