Когда возникают негативные эмоции

Но чаще бывает так, что Реальность не совпадает с вашими Ожиданиями на этот счет.

Рептильный мозг воспринимает такую ситуацию как опасность. И тут же моментально принимает решение, что он будет делать.

У него есть два варианта действий.

Первый вариант – силой защитить свои интересы, свою картинку мира. Но для этого нужно быть сильнее, чем тот, кто нарушает ваши Ожидания.

Иногда это очевидно. Например, ваш ребенок принес из школы плохую оценку. Вы явно сильнее вашего ребенка, и Рептильный мозг создает у вас эмоцию силового давления – раздражение или даже гнев. Вы нападаете на ребенка словами и пугаете его. Раньше наказывали физически, но сегодня это запрещено. От страха перед вами ребенок дает обещание больше не приносить плохих оценок (то есть не нарушать важных для вас Ожиданий). Если, конечно, ребенок еще маленький и боится вас…

А что, если вы не знаете, кто из вас сильнее? Если этот нарушитель важных для вас Ожиданий ваш начальник? Ваш муж-кормилец? Или неизвестное будущее?

Тогда Рептильный мозг выбирает второй вариант – другую эмоцию – страх. Здесь уже вы не будете стараться победить оппонента, а направите возбужденную в теле энергию на то, чтобы защититься,убежать или дать сдачи. Или замереть и прикинуться пеньком.

Как видите, выбор будет делаться между потенциальной дракой или попыткой спрятаться. В психологии такое поведение принято обозначать словами: «бей или беги».

На самом деле выбор эмоциональных реакций (то есть эмоций) у Рептильного мозга значительно шире.

Зачем нужна обида?

Например, есть эмоция обиды – зачем она нужна? Она используется, когда вы не согласны с чьим-то решением, но не можете вступить в явную борьбу с нарушителем ваших ожиданий, поскольку он значительно сильнее вас.

Но вы знаете, что можно не бояться этого нарушителя, он не будет вас бить. Тогда свое несогласие с его поведением вы можете выразить через обиду.

Например, ребенок попросил родителей купить ему игрушку или мороженое, а они отказали ему. Его Ожидание получить мороженое не совпало с Реальностью в виде гнусного поведения родителей. Заставить их силой сделать нужную покупку у него не хватает здоровья. Но и бояться их тоже вроде нет оснований.

Тогда ребенок начинает плакать и всячески изображать, как ему плохо без мороженого. Если он дорог родителям, то они могут испытать чувство вины, что довели любимого ребеночка до таких страданий! И чтобы избавиться от вины, они могут даже изменить свое решение и купить ему то, что он требует.

То есть с помощью эмоции обиды более слабый человек может заставить более сильного человека сделать то, что нужно слабому. Но так происходит далеко не всегда, а только при соблюдении двух важных условий.

Примерно то же можно сказать про все остальные эмоции. Ваш Рептильный мозг прекрасно знает, когда и какие эмоции нужно использовать. Он никогда не ошибается.

Эмоции – полезный инструмент

Получается, что эмоции – очень полезный инструмент при общении с другими людьми – по вашему внешнему виду они сразу определяют, в каком состоянии вы находитесь.

Конечно, есть совершенно закрытые люди, которые прячут свои эмоции под какой-то маской, но в нашей высокоинстинктивной стране их не так много.

Еще эмоции часто помогают нам добиться своих целей – для этого нужно запугать другого человека, чтобы он не нарушал важные для вас Ожидания. Другое дело, что запуганный муж или запуганный ребенок станут неуверенными в себе людьми и у них плохо получится преуспевать в жизни. И продолжение запугивания тут никак не поможет.