Третья категория, словесное искусство, представлена художественной литературой. С помощью письменного слова писатели создают литературные произведения, включая романы, стихи, рассказы и драмы. Художественная литература обладает силой слов, которые описывают миры, персонажей и их внутренний мир. Она способна провоцировать совершенно разные эмоции, вызывать размышления и передавать глубокие идеи и сообщения [2].

Любое искусство, будь то живопись, литература, музыка или танец, имеет уникальную способность воздействовать на наши эмоции, мгновенно переносить нас в другие миры, порой даже в прошлое и помогать нам выразить и осознать свои чувства. Оно может служить мощным инструментом самовыражения и самоанализа, способствуя раскрытию внутреннего мира и нахождению внутренней гармонии.

Наконец, искусство способствует нашей ментальной и эмоциональной стабильности. Исследования показывают, что занятие творческой деятельностью снижает уровень стресса и тревоги, а также помогает при различных психических заболеваниях, таких как депрессия. Искусство может стать настоящим убежищем, где мы можем временно уйти от повседневных забот и тревог, наслаждаться прекрасными формами и цветами, погрузиться в мелодии и слова, которые говорят к нам на глубинном уровне. Оно может помочь нам найти вдохновение и смысл в жизни, подарить нам надежду и утешение в трудные моменты. Оно поднимает настроение и позволяет нам испытывать положительные эмоции, что благоприятно сказывается на нашем психическом здоровье.

Неважно, являемся ли мы творцами или поклонниками искусства, оно способно вдохнуть в нас новую энергию и перспективу. От простого чтения книги до самостоятельного творчества, искусство предлагает нам множество инструментов, которые могут помочь нам управлять тревожностью, находить внутреннюю радость и достижение психологического благополучия.

Поэтому, несмотря на сложность биологических механизмов тревожности, фокус нашего внимания должен быть сосредоточен на использовании доступных нам инструментов и методов, включая искусство, для нахождения личного пути к преодолению тревоги и достижения психологического равновесия [43].

В таких ситуациях искусство может стать своеобразным спасением, давая нам возможность отвлечься от проблем и перенаправить свое внимание на красоту и гармонию. Также искусство может помочь нам выразить свои эмоции и чувства, которые мы зачастую совершенно не можем выразить словами, но абсолютно в этом нуждаемся. В этом нуждается каждый живущий на планете человек. Любые виды и формы искусства могут помочь нам осознать и выразить свои чувства, какими бы они не были. Искусство может обогатить нашу жизнь, открывая новые возможности для креативного выражения. Испытание своих творческих способностей может помочь нам лучше понять себя и свои интересы, а также найти новые способы самовыражения, в чем также нуждается абсолютно каждый Искусство позволяет нам глубже понять себя, выразить свои самые глубокие чувства и идеи. Искусство также оказывает положительное влияние на нашу психологическую и эмоциональную стабильность. Оно может стать способом релаксации, позволяя нам отвлечься от повседневных забот и проблем. Изучение искусства и его восприятие помогает нам находить внутренний покой и гармонию. Оно стимулирует наше воображение и вдохновляет на новые идеи и творческие подходы.

Выводя наше внутреннее искусство наружу, мы можем вдохновить и влиять на других [21].

Не менее важно то, что искусство действительно помогает нам раскрывать культуру и историю нашего общества. Произведения искусства не только передают индивидуальные чувства и эмоции авторов, но и отражают самые глубокие социальные, политические и культурные тенденции своего времени, времени, в котором они были созданы [46].