Склад чего-то непонятного заставил меня задуматься и встать на месте. Разбирая руины и завалы собственных неоконченных и непроработанных мыслей, я поняла, что настал момент остановки. Такое может произойти в процессе психотерапии со специалистом. Когда психотерапевт уже ничего не может дать пациенту. Не потому, что не хватает квалификации или опыта, а потому, что терапия переходит на следующую ступень, где пациенту уже не нужна помощь или же требуется участие терапевта, использующего другие методики.

У меня настала точка в самостоятельной терапии. К тому времени я оканчивала институт и четко поняла, что на психолога учатся не только действительно психологи, но и их непосредственные пациенты.

Самостоятельная психотерапия – это как эпиляция на пятой точке. Сам себе качественно никогда не сделаешь. Вроде бы понятная фраза, но всегда в ней что-то меня смущало. Психологическое образование требовало убедиться на собственном опыте, так ли уж это некачественно. Тем более что генеральную уборку в жизни нужно начинать с головы.

Первое, с чего я начала, это с источников информации про различные эмоциональные дыры. Да, у психологов они тоже бывают. И не просто бывают, а являются основной причиной выбора профессии. Как справляться со своими внутренними демонами и рассаживать таракашек по углам, не всегда учат в институтах. Многое добираешь сам, потому что реально становится интересно.

Мне на глаза попадались тонны литературы ни о чем, и приходилось отсеивать, искать то, что будет подходить именно под мое восприятие, под мой мир. Постепенно получилась целая папка с полезными статьями и вырезками.

Потом необходимо было читать, вчитываясь и пропуская через себя. Что сложного, если ты имеешь образование начальной школы? Сложно. Не раз замечала за собой, что читаю по диагонали. Какие-то обыденные вещи так воспринимать можно и, главное, получается уловить суть. Но тут, когда ты пласт за пластом снимаешь накопленное годами, раскапываешь опыт предков и разворачиваешь карму рода в противоположную сторону, приходится даже конспектировать.

Покупка литературы тоже теперь стала более вдумчивой. Мне было важно находить книги, написанные профессионалами на доступном языке. Термины я могла найти в своих конспектах и гугле. А мне важен был чужой опыт и чужой спектр эмоций при прохождении всех ступеней собственного копания. Какие-то из книг стали настольным чтивом. Их можно открыть на любой странице и начать читать, когда что-то идет не так. И вот так, шаг за шагом, я поднималась по лесенке к себе настоящей. И поднимаюсь до сих пор. Конечно, я не отказываюсь от своего психолога и не кричу на каждом углу: «Давайте сами. Большие уже». Психотерапия – серьезная вещь. И самостоятельная работа зависит от того, насколько сильно проявляется та или иная травмирующая ситуация в жизни. Меня выручает образование. Я могу брать свои знания и знания коллег и готовить из них микс под себя или своих пациентов. Но помощь, совет, взгляд со стороны никогда не помешают.

Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду.

@интернет

Так же мы выбираем свое здоровье и чтоб оно было. Но, как показывает практика, этот выбор делают не все.

Казалось бы, кто не знает о том, что успех любого проекта в жизни, неважно, какого он размера, зависит от количества ресурса, которое есть на его осуществление. А если говорить о силах для перепрошивки себя, то их придется еще и занимать у друзей или близких, если таковые имеются.

Однако большинство из-за собственной незрелости продолжает поддаваться на психоразводки псевдоученых, гробить себя во имя чужих целей и измерять свой успех чужой линейкой. Не вместить тут все, что накипело, пока я наблюдала и наблюдаю за происходящим, но о некоторых маркетинговых приемах продажной психологии упомяну.