Следствие дисбактериоза – аутоинтоксикация, то есть самоотравление организма, в кишечнике вследствие нарушения баланса микрофлоры образуются яды и токсины, которые начинают отравлять весь организм. Первые признаки аутоинтоксикации – чрезмерно сухая кожа, ломкие и выпадающие волосы, синяки и отеки под глазами. Явное свидетельство наличия дисбактериоза – вспучивание желудка после приема пищи, когда в животе начинается бурчание и появляется чувство распирания от избытка газов. Такое бурное образование газов – это как раз и есть следствие процесса брожения в желудочно-кишечном тракте.

Начиная процедуры по очищению кишечника, надо одновременно принимать некоторые дополнительные меры по борьбе с дисбактериозом.

Для этого можно порекомендовать простое средство: каждый день в течение одной-двух недель утром съедать натощак за час до еды один зубчик чеснока, и еще один зубчик – вечером, через два часа после еды. Процесс брожения в желудочно-кишечном тракте вскоре прекратится. Кроме того, обязательно введите в свой рацион каши, черный хлеб, отруби, свежие овощи. Ну и, конечно, питайтесь так, чтобы белковые продукты употреблялись отдельно от углеводных.

И еще: постарайтесь как можно реже прибегать для очистки кишечника к слабительным средствам. Помните, что прием слабительных допустим лишь как разовое мероприятие и ни в коем случае не должен быть постоянным. Постоянный прием слабительных плох тем, что они могут высушить слизистую оболочку кишечника и привести к трещинам.

Клизмотерапию, как чересчур радикальное средство, я тоже сознательно исключаю из перечня своих рекомендаций. Методы очищения кишечника, которые приведены здесь, являются щадящими, безболезненными, не причиняющими неудобств и страданий, а потому они доступны для всех.

Для этого очищения используется чистая глина без примесей песка, лучше всего – приобретенная в аптеке. Глину нужно растолочь, просеять через сито и получившийся порошок поставить на несколько часов в солнечное место.

Очищение глиной надо проводить, как минимум, неделю. Каждый день утром натощак и вечером перед сном нужно выпивать по одному стакану теплой кипяченой воды, в которой растворено пол чайной ложки глиняного порошка. Глина обладает свойством впитывать в себя токсины и шлаки. Кроме того, она, в отличие, к примеру, от слабительных средств, не выводит из организма полезные вещества и микроэлементы, а, напротив, поставляет их нам в необходимом количестве – эти вещества поступают в кровь и в свою очередь начинают благотворно влиять на процессы клеточного обмена, вымывая яды и токсины из мышц, сосудов, тканей, очищая кровь.

При таком методе очищения кишечник в целом становится чистым уже в первые 2–3 дня, а к концу недели очищается и желудок. Поэтому чистку глиной нужно проводить, как минимум, в течение недели. Если же вы хотите очистить кишечник более радикально, полностью отслоив от его стенок накопившуюся там слизь и гниющие остатки пищи, продлите очищение еще на неделю, но только дозу глиняного порошка следует увеличить до одной чайной ложки на стакан.

Имейте в виду: в процессе очищения глиной организм очень активно возвращается к нормальной жизнедеятельности, восстанавливая нарушенный обмен веществ. В связи с этим могут проявиться некоторые застарелые заболевания. Не пугайтесь этого, так же как и некоторой слабости и, возможно, временного обострения вялотекущих болей. Эти симптомы – показатель правильности процесса очищения, они, как правило, бывают кратковременными и достаточно быстро проходят.

Если болезненные процессы не проявляются, можно продлить курс очищения до одного месяца, увеличив дозу глиняного порошка на третьей неделе до одной столовой ложки, а на четвертой неделе – до двух-трех столовых ложек.