Страхи всегда имеют причину, они так или иначе чем-то обусловлены. Если человек боится каких-либо изменений в жизни, он начинает испытывать страх замкнутого пространства, а если боится стабильности – страх открытого пространства. Испытывая страх темноты, люди боятся не темноты как таковой, а того, кто может в ней скрываться и быть опасным.

Страхи также классифицируют по возрасту, поскольку каждому периоду жизни соответствует определенный набор страхов. Их условно делят на детские и взрослые.

Навязчивый, повторяющийся страх становится фобией, глубоко укорененной в подсознании.

Вот список самых сильных и часто встречающихся фобий, составленный Американской психологической ассоциацией:

Арахнофобия – боязнь пауков и паукообразных насекомых типа сенокосцев, скорпионов. Часто арахнофобы чувствуют страх даже при виде паутины, фотографии, рисунка или сухих мертвых насекомых.

Герпетофобия – боязнь пресмыкающихся, ящериц и змей. Может возникать даже при виде рисунка или фото змеи.

Акрофобия – страх высоты, ужас при необходимости находиться на высоком месте: в горах, на балконах.

Агорафобия – страх перед открытыми пространствами, улицами, площадями и скоплениями людей на них.

Кинофобия – навязчивая боязнь собак, их укусов, заражения бешенством.

Астрафобия – древний биологический страх, боязнь грома и молнии.

Трипанофобия – боязнь уколов и физической боли от них, игл вообще.

Социальные фобии – страх публичного выступления, боязнь общественной оценки, страх перед знакомством и т. д.

Аэрофобия (если точно перевести – «боязнь воздуха») – ужас перед полетом на летательных аппаратах. Может быть отдельной фобией, а может являться частью другой, более крупной, например клаустрофобии.

Гермафобия – боязнь микробов и загрязнений.

Итак, попробую обобщить все разновидности и дать широкое определение: страх – это внутреннее состояние дискомфорта, обусловленное предстоящей реальной или предполагаемой угрозой.

Имея данные статистики и определение самого термина «страх», мы с вами можем обратиться внутрь себя и составить продолжение этого списка от первого лица. Например: есть страх одиночества, страх возраста, страх любви, страх высказаться… Говоря о возрасте, я имею в виду не только боязнь состариться: некоторые люди чувствуют себя некомфортно именно по причине того, что они «слишком» молоды, и боятся, что из-за этого их не воспримут всерьез. Страх любви – это ответ на разочарования и негативный опыт прошлого, который делает нас слепыми, когда рядом ждет истинная любовь; и если человеку не удастся преодолеть этот когда-то сформированный страхбарьер, он так и пройдет мимо своей судьбы. Еще мы все боимся перемен. И не только к худшему. Наш ум, как правило, консервативен, он предостерегает нас от любых изменений. Его основная функция – защитить. Вот он и передает нам невербальный приказ: раз до сегодня дожили, значит, у нас все в порядке и никакие перемены нам вовсе не нужны. И любовь нам не нужна, и новая работа, и путешествия – так размышляет консервативный ум. Но чего в этот момент требует наша душа? Как услышать ее голос в шуме проносящихся в голове мыслей, сквозь страх-барьеры, через которые невероятно сложно пробиться? Как?

Мы с вами постараемся ответить на этот важный вопрос в этой книге, а пока пойдем по порядку.

Эмоция страха возникает, когда человек находится в ситуации, которую воспринимает как потенциально опасную для своего спокойствия и биологического или социального существования. Страх – это сигнал, предупреждение о грозящей опасности, вне зависимости от того, мнимая она или реальная, поскольку ее воздействие на организм в обоих случаях одинаково. Страх появляется, когда человек считает, что находится в ситуации, которую нельзя разрешить. Именно в этот момент возникает страх собственной беспомощности и обреченности перед конкретной ситуацией или объектом.