Активация ресурсного страха

Существует не только разрушительный страх. Есть и другой – ресурсный. Это тот страх, который не парализует, а включает. Не ломает, а собирает. Он даёт фокус, ясность, ускорение. Это как внутренняя дрожь перед прыжком в новое.

Ресурсный страх – это нечто среднее между волнением и вдохновением. Он говорит: «Ты живой. Тебе не всё равно. Это важно». Если ты умеешь чувствовать его – ты начинаешь играть с ним, а не убегать.

Как активировать ресурсный страх?

Видеть его источник. Не избегай страха, а иди к нему. Пойми: чего именно ты боишься? Увидь его форму. Назови его.

Ощутить его в теле. Где он живёт? Грудь, живот, горло? Не гони его. Побудь с этим ощущением. Подыши в него. Разреши телу выразить страх.

Перевести в движение. Прыжок, шаг, фраза – любое микро-действие в сторону страха начинает трансформировать его в силу.

Закрепить переживание. Когда ты действуешь несмотря на, ты фиксируешь в теле новую связку: страх = энергия = действие.

В этой главе мы дадим практику: "Карта ресурсного страха" – ты научишься отслеживать, какие ситуации не разрушают тебя, а наоборот – бодрят. Там прячется твоя сила. Это и есть твои точки роста.

Ты не обязан всегда чувствовать себя уверенным. Уверенность приходит после действия. А страх приходит до. И если ты умеешь быть с ним рядом, если не гонишь его – ты включаешься. Полностью. Глубоко. По-настоящему.