Вы можете попытаться найти друга или члена семьи, который присоединится к вам и будет мотивировать вас заниматься спортом. Практикуйте больше кардио-упражнений, чтобы улучшить здоровье. Йога полезна для тела, и ее следует практиковать. Дыхательные упражнения необходимы, поскольку при этом типе часто возникают проблемы с дыханием.

Ключевые выводы: подружитесь с дошами в вашей жизни

Доши в вашем теле – это ваши основные функциональные энергии. Они являются частью вашего тела и будут с вами до конца вашей жизни. Мы редко встречаем тридошических людей с идеальным балансом трех дош. Большинство людей имеют бидошическую природу.

Положительные и противоположные черты этих дош могут повлиять на нашу жизнь, и поэтому нам следует работать над их оптимизацией.

В духовном плане эти Доши – наши друзья на всю жизнь. Нам нужно подружиться с этими дошами, понять их качества и адаптироваться, чтобы жить с этими друзьями.

Так что же влечет за собой дружба с Дошей?

Человек должен понимать качества своей преобладающей доши и знать, что может усугубить или успокоить дошу (и).

Например, если ваш тип тела – Питта, в нем преобладает тепло. Поэтому вам следует соблюдать осторожность в жаркую погоду и избегать горячей и острой пищи. Используйте принципы противоположностей, чтобы успокоить свою дошу.

Мы надеемся, что информация в этом блоге поможет вам понять три доши, как они могут повлиять на вашу жизнь и как вы можете сбалансировать их и подружиться с ними.

Следующий тест поможет вам определить, какие конституциональные влияния, или доши, наиболее заметно влияют на ваше здоровье и благополучие. Эти знания позволят вам следовать конкретным рекомендациям, чтобы привести свое здоровье в баланс с вашими конкретными потребностями.

Пожалуйста, ответьте ДА или НЕТ на следующие вопросы в зависимости от того, что вам кажется верным.

Я всегда был худым и долговязым. Да или нет

Я легко теряю вес и с трудом его набираю. Да или нет

Я предпочитаю теплый климат и не люблю ветер и холод. Да или нет

Мои волосы склонны к вьющимся и сухим. Да или нет

Моя кожа имеет тенденцию быть грубой и сухой. Да или нет

В состоянии стресса я склонен беспокоиться и/или бояться. Да или нет

У меня среднее телосложение со средним костяком. Да или нет

Я наслаждаюсь соревновательной деятельностью и получаю удовольствие от физических или интеллектуальных задач. Да или нет

Я предпочитаю прохладный климат теплому. Да или нет

Я не люблю жару, особенно влажную жару, и от нее легко утомляюсь. Да или нет

У меня острый, агрессивный ум. Да или нет

У меня хорошее пищеварение и аппетит, и я становлюсь раздражительным, когда голоден. Да или нет

В состоянии стресса я склонен легко расстраиваться, проявлять нетерпение или гнев. Да или нет

У меня крепкое телосложение и крупный костяк. Да или нет

У меня всегда был немного лишний вес. Да или нет

Я легко набираю вес и с трудом его теряю. Да или нет

У меня склонность к избытку слизи. Да или нет

Мои волосы густые и блестящие. Да или нет

Моя энергия и выносливость постоянны. Да или нет

В состоянии стресса я становлюсь замкнутым, немотивированным и сопротивляюсь переменам. Да или нет

Если вы ответите ДА на три или более утверждений в разделе А, у вас преимущественно вата-конституция.

Если вы ответите ДА на три или более утверждений в разделе Б, у вас преимущественно питта-конституция.

Если вы ответите ДА на три или более утверждений в разделе C, возможно, у вас преимущественно капха-конституция.

Если ваши ответы разделены на два или три раздела, вы би- или тридошик.