Натуропаты вообще считают, что помочь можно только тому, кто хочет и готов заботиться о себе. «Я полагаю, что врачи будущего в равной степени будут и наставниками. Их истинным долгом будет обучение людей сохранению своего здоровья. Врачи будут заняты даже в большей степени, чем в наше время, поскольку сберечь здоровье людей значительно сложней, чем только лечить их», – подчеркивает д-р. Д. Джарвис в книге «Мед и другие естественные продукты».

Молодой женщине необходимо постоянно работать над собой, чтобы ее здоровье было в наилучшем (возможном именно для нее) состоянии, максимально приближенном к норме. Но, согласитесь, заставить ее может только внутренний голос, инстинкт Матери. Но ему надо доверять, к нему надо прислушиваться. Ведь, как мы настоятельно напоминаем все время, для здоровой женщины беременность и роды – это естественный процесс, это не болезнь, которая должна сопровождаться плохим самочувствием, а особое состояние, требующее серьезного и ответственного отношения.

Знаменитого немецкого врача начала XX века молодая женщина спросила: «Профессор, что мне делать, чтобы у меня родился здоровый ребенок?» Он, посмотрев на нее, ответил: «Вы опоздали на 25 лет». Вопрос о том, как конкретно следует заботиться о здоровье девочек, чтобы готовить их для полноценного и здорового материнства, выходит за рамки этой работы, хотя он исключительно важен! Здесь мы хотим обсудить, что должна знать и что может делать молодая женщина, чтобы ее беременность прошла без осложнений.

Круг обсуждаемых вопросов включает следующие темы: психологическая подготовка к будущему материнству; рациональное питание; физическая активность, движение и отдых; подготовка к родам; другие важные для обеспечения здоровья беременной женщины вопросы.

Стала банальной истина о тесной взаимосвязи психического и физического состояния человека, но ни в один период жизни психосоматика не играет такой существенной роли, как во время беременности. Уравновешенное, оптимистическое настроение женщины значительно облегчает течение беременности. Главное условие спокойного состояния – это желание женщины иметь ребенка. Со своей стороны, неотъемлемое право ребенка быть желанным. Женщина должна осознать, насколько материнство ей необходимо. Ребенку необходима мать, иначе он не может выжить, но и женщине, чтобы полностью ощутить себя женщиной, необходимо стать матерью, испытать все радости, страдания и трудности, без которых ее жизнь неполна. Даже в тех случаях, когда обстоятельства против рождения ребенка (а обстоятельства всегда имеют тенденцию препятствовать любому новому), женщина должна тщательно взвесить все доводы, особенно, если она молода. Ничто не может повлиять на ее будущую жизнь и здоровье так отрицательно, как первый аборт.

Очень важно с первых же дней радоваться тому, что внутри вас зарождается новая жизнь. Желанный ребенок всегда здоровее, крепче, радостнее смотрит на жизнь, увереннее себя чувствует, он доброжелателен к людям и жизни, настроен на победу. И все это потому, что мать с улыбкой приветствовала его первые толчки и с надеждой ждала его появления. Для женщины с доминантой здоровой беременности гораздо легче избавиться от вредных привычек, перестроить свой режим. Она может спокойно отказаться от чрезмерных развлечений, потому что теперь на первом месте для нее в иерархии жизненных ценностей здоровье и благополучие ее будущего ребенка.

Если, однако, женщина ведет себя до последних дней беременности как ни в чем не бывало, не собирается прекращать курение, развлечения, тусовки с выпивкой и обжорством, пренебрегает своим здоровьем – самое ужасное, что за это расплатится ребенок. Иногда такие больные дети страдают всю жизнь из-за преступного легкомыслия матерей.