Сейчас вокруг все соткано из противоречий. Власть имущие и деньгодержащие персоны, среди которых и генеральный секретарь ООН Антониу Гутерриш, и миллиардер Рей Далио говорят, что все должны объединиться. Но мы видим обратное. Происходит сильное разобщение. Люди чувствуют себя некомфортно рядом с другими людьми, люди боятся друг друга. Растёт градус неприятия и ненависти. Происходят конфликты на расовой почве. В Китае косо смотрят на африканцев, в Европе и Америке косо смотрят на китайцев, в Индии косо смотрят на местных мусульман. Одни благодарят медперсонал за спасение жизней, а другие нападают на медиков как на разносчиков инфекции. За последние месяцы достигли рекордных показателей случаи домашнего насилия, взлетело количество разрывов и разводов, вырос масштаб алкоголизма.

Мне очень нравится идея быть вместе, быть рядом, взяться за руки, победить врага совместными усилиями. Но сейчас она не работает. Грустно, да. Похоже, это инстинкты, заложенные в нас природой. Чтобы выйти из кризиса, нужно начать с себя, потом задействовать ближний круг, потом круг расширять. Только так мы сможем сделать что-то существенное. Это как кислородная маска в самолете. Сначала надеваешь ее на себя, потом на ребенка. Потому что недееспособный человек не может помочь другому.

Прямо перед глазами у каждого из нас сейчас – здоровье и экономика. Это главная боль и главная забота. А ближайший поворот, на котором надо держать фокус – это уверенность в себе, уверенность в том, что, чтобы не случилось – вы разберётесь, справитесь и победите. Это антихрупкость.

Я не представляла, что если стану самой собой, то настолько разбогатею. Если бы я знала, я бы сделала это намного раньше.

Опра Уинфри

Блокчейн, искусственный интеллект, роботы, самоуправляемые машины, дети из пробирки. Голова кружится, когда представляешь себе ближайшее будущее. Лучшее умы человечества обещают нам ожившие фантастические фильмы. Это будоражит воображение и одновременно пугает.

Страшит скорость, с которой изменения входят в нашу жизнь. Годовалые дети лучше родителей разбираются в смартфонах и планшетах. Пугает перспектива потерять нить происходящего, устареть со своими знаниями, отстать. И наши опасения оправданы. Все быстрее надо бежать, чтобы не оказаться за бортом.

Но! Нужно помнить одну важную вещь.

Как бы быстро технологии не наступали, какие бы изменения не происходили – в центре вашего будущего, даже самого невероятного, всегда будете вы. Ваша личность, ваши потребности, ваши эмоции.

Вы – самое ценное, что есть у себя.

И об этом нужно помнить. Чтобы чувствовать себя уверенно в любых обстоятельствах и при любых изменениях. Чтобы ощущать ежедневный комфорт, радость от жизни и счастье.

Плохая новость – никто не придет и не принесет вам счастье. Не протянет таблетку в раскрытой ладони и не скажет: «Вот, держи. Выпей. И будет тебе с этой минуты счастье».

Хорошая новость – вы сами можете сделать свою жизнь успешной и счастливой.

Как?

Необходимо убрать внутренние конфликты. Они являются главной причиной наших проблем и неудовлетворенностью жизнью.

Как их убрать?

Важно научиться понимать себя. Свои истинные желания и настоящие потребности.

Чтобы себя понимать, надо научиться себя слушать.

А чтобы себя слушать, слышать и прислушиваться к себе (а не отмахиваться, как от назойливой мухи), надо себя полюбить.

Вот с этого и начнем. С любви к себе. Это самое главное в жизни каждой из нас.

Только любя себя, можно преуспеть. Во всем смыслах.

Всем нам очень не хватает времени. Поэтому я постаралась структурировать книгу максимально эффективно.