Это вот то самое пресловутое «все болезни от нервов». Шутка, конечно, но лишь отчасти. Наш настрой, наше психологическое состояние имеют большое влияние и значение.

Есть и заболевания, которые чаще прочих относят к психосоматическим. Это так называемая «чикагская семерка», которую еще в середине XX века выделил американский психоаналитик Александр Франц:

Врачи, конечно, не поставят диагноз: «ваша астма от нервов». Но каждый из них подтвердит, что состояние психики влияет на здоровье физическое. Хотя бы потому, что нервная система – это такая же часть организма, как и любой другой орган.

Распространенный и заметный симптом при стрессе – это тахикардия. Учащенное сердцебиение. Когда у сердца возникает потребность быстрее гнать кровь? В моменты опасности. Хоть бей, хоть беги – нужны силы. А когда опасность проходит, сердце возвращается в нормальный режим работы. Так устроен наш организм. За тысячелетия человеческой истории мы функционально не сильно изменились. А вот мир вокруг нас изменился колоссально и продолжает трансформироваться. И мы сталкиваемся с вызовами, которые ранее невозможно было даже вообразить.

Те же переезды – это сейчас можно себе позволить собраться и махнуть на другой край страны, а то и Земли. Новая обстановка вызывает тревогу, ощущение опасности, даже если мы осознаем, что это нелогично. Но сердце начинает гонять кровь так, как будто опасность реально существует. Что дает реальную нагрузку на организм.

Могут обостриться проблемы с зубами или глазами (это нежная слизистая, она наиболее чувствительна к изменениям внешней среды). А психологи на символическом уровне могут перевести эти симптомы как «не могу смотреть на новую реальность» или «не могу это прожевать». Примерно как у меня было с рукой и седалищным нервом.

Ну, не будем уходить в ненаучные рассуждения и магическое мышление. Есть еще одно, довольно банальное объяснение более частым болезням после переезда – это простая потребность в отдыхе. Уровень энергии, бодрости, зачастую в силу всех вышеперечисленных причин, серьезно падает. И если мы будем требовать от себя обычной результативности или, не дай бог, «прорыва» – тело может нас уложить насильно.

Оно ведь мудрое, тело. Помогите ему!

Чем вы можете себе помочь?

1. Стоит позаботиться о теле заранее и еще до переезда обойти всех «своих» врачей, сдать всевозможные анализы, пройти укрепляющие процедуры и запастись привычными медикаментами.

Особенно если вы уезжаете в другую страну, тогда этот совет буквально на вес золота! Мы много ругаем российскую медицину, и, конечно, не без оснований. Но все-таки она сравнительно недорогая, а главное – привычная и понятная.

2. Хороший лайфхак – сделать общий анализ крови + ваши специфические анализы перед переездом, чтобы через несколько месяцев иметь возможность сравнить данные на новом месте. Тогда вы будете вооружены конкретными цифрами, что врачи очень любят.

3. На основании точных данных гораздо лучше и эффективней можно принимать решение о необходимости пропить те или иные витамины. Потому что глотать горстями различные добавки – так себе идея. О витаминах до сих пор нет однозначного медицинского мнения. Несколько десятков лет назад был настоящий бум, говорили, что их надо пить всем и это должны быть поливитамины. Потом волна спала. Начался бум БАДов. Теперь в моде и вовсе биохакинг. А уверенно можно сказать только одно: витамины надо принимать, если есть доказанная и лабораторным образом выявленная недостаточность. А просто для профилактики – скорее не надо. Здесь пригодятся те самые анализы крови: врач, глядя на них, сможет дать вам обоснованный совет. Не стесняйтесь ходить по новым больницам, так и местность разведаете, и о теле позаботитесь.