После небольшой паузы Маркиз, глотнув чая, продолжил свою мысль:

– Вот, например, влюбленные: кроме друг друга, им ничего не нужно. Еще вчера это был парень, у которого весь день расписан по минутам и нет времени на то, чтобы просто поболтать: он разговаривает исключительно по существу и любое отвлечение от основной темы сразу приводит к окончанию беседы, рукопожатию и невнятному предложению увидеться. А сегодня этот парень уже приходит ко мне в ресторан с прекрасной девушкой, и весь вечер проводит с ней, ни разу даже не посмотрев на часы. Смотрите, что делает любовь с любыми привычками: без сильнейшего чувства эта девушка никогда бы не попала в его тщательно спланированную жизнь. Все эти чувства и эмоции, наши привязанности – каркас, на котором держится наше «я», и мы вполне можем использовать его в качестве ориентира. Впрочем, все это не мешает людям пытаться избегать чувств из-за стремления оградить себя от дискомфортных ощущений.

Сделав еще один глоток своего напитка, Маркиз извинился и откланялся, так как ему нужно было помочь персоналу ресторана, а также проявить внимание и к другим гостям. Марис был очень благодарен хозяину заведения за то время, которое он им уделил; на прощание они обменялись рукопожатием, а Рине Маркиз поцеловал руку, сказав, что сегодня она выглядит просто восхитительно. Немного смущенная Рина поблагодарила его за приятно проведенный вечер и обняла мужа, довольная, что он привел ее сегодня именно сюда.

По дороге домой Марис детально обсудил с женой все, что сказал Маркиз, и они в очередной раз восхитились глубиной мысли и чуткостью старшего товарища.

Сегодня Марис решил встать раньше, чем обычно, так как чувствовал, что его режим дня нуждается в корректировках. На днях он вдруг осознал, что чем больше повышает к себе требования, тем лучше может контролировать свою жизнь; соответственно, чем меньше он от себя требует, тем меньше имеет контроля. Например, если он дает обещание что-то сделать, причем неважно, себе или другому человеку, то должен постараться, но выполнить обещанное. Такой настрой поможет давать пустых зароков и, как следствие, избавит от переживаний о их выполнении, а также позволит сразу настроиться на достижение результата. Зная об этом, становится куда проще оценить шансы на выполнение того обещания, которое хочется дать сейчас.

Только с таким требовательным настроем мы можем успешно контролировать свою жизнь в целом и свой режим дня в частности. Но если в нашей жизни царят постоянные обещания, которые мы даем лишь для того, чтобы просто почувствовать собственную важность, не отвечая на внутренний вопрос «Смогу я выполнить данное обещание или нет?», – тогда наш путь идет в пустоту, в которой постепенно теряется контроль над жизнью. Так мы идем в направлении наименьшего сопротивления, а там, как правило, от нас мало что зависит.

Марис вспомнил, как впервые принял после зарядки контрастный душ: он так взбодрился и наполнился силами, что пообещал себе самому и Рине, что каждое утро будет делать так же. Но прошла всего неделя, а он уже начал пропускать обливания, а потом и вовсе их забросил. Рина, конечно, спрашивала, как там дела с его новым утренним ритуалом, но муж каждый раз подыскивал оправдывающий себя ответ, хотя в душе понимал, что просто ищет самый простой путь, и ему становилось немного стыдно.

Записав пришедшие в голову мысли, Марис сделал зарядку, после чего решил вернуться к полезной привычке и принял контрастный душ. Чередуя холодную воду с очень теплой, он почувствовал, что его переполняет энергия, и понял, что все делает правильно. Утро, которое началось так эффективно, плавно перешло в день, а потом и в вечер, – и на протяжении всего времени Марис чувствовал, что все дела даются ему легко и непринужденно, и помешать этому не может никакая прокрастинация. Мужчина понял, что пришел к правильным выводам, и решил, что теперь будет придерживаться настроя, который описал одной фразой: «Чем выше требования к себе, тем больше и контроль жизни».