«Каждый должен выступать без листочка, дабы глупость его была видна!»
Для сохранения памяти в любом возрасте
С возрастом память становится хуже, а у некоторых у людей начинает совсем пропадать. Большое количество людей после 45 лет подвержены болезни Альцгеймера, а данная болезнь влияет на способность запоминать. Впоследствии болезнь поражает все большие и большие участки мозга, вследствие чего человек умирает в среднем спустя 5 лет после начала заболевания.
Если заниматься мнемотехникой для себя, т. е. просто так, в целях профилактики, как зарядкой по утрам, вы будете держать свою память в тонусе вплоть до преклонного возраста.
Рубрика «Эксперименты»
Ну что ж, давайте повеселимся!
Одна из моих самых любимых рубрик – это рубрика «Эксперименты»! Почему? Потому что на простых и легких примерах мы можем увидеть, почувствовать и даже понять один из самых сложных процессов в нашей голове – работу памяти.
Попробуйте решить несложную задачку.
Господин Н. купил телефон с наушниками за 11 000 рублей. Телефон стоит на 10 000 рублей больше, чем наушники.
Вопрос. Сколько стоят наушники?
Кто подумал «1000 рублей»?
Молодцы!
Так вот, это неправильно! Я знаю, что часть из вас справились с этим заданием и ответили правильно, но у большинства был ответ «1000». Как это произошло? Дело в том, что наш мозг – очень ленивая и энергоэкономная штуковина, и, чтобы выполнить какую-либо мыслительную операцию, необходимо задействовать весь ресурс мозга, даже, казалось бы, на такую простую задачу! А вот это не так-то просто!
Возможно, вы почувствовали некоторое сопротивление, когда я задал эту задачку, то есть, когда ваш мозг начал сопротивляться, в голове промелькнула мысль: «Да ну его, задачки решать!» Как будто мозги заскрипели, было такое?
Так вот, что произошло. Просто ваш мозг не любит о чем-то думать. ДУМАТЬ – это сложный процесс.
Чтобы вы сейчас не мучились, скажу, что правильный ответ «500 рублей». Телефон стоит 10 500, а наушники 500, поэтому телефон на 10 000 дороже.
Что же получается – запоминать вы не умеете, а думать – это еще и сложно, тогда как вы вообще существуете? На автомате! Да, на самом деле мы выполняем 80 % однотипных действий, из-за чего мы многое забываем, так как оно даже не попадает в поле нашего внимания. Мы на автомате закрываем дверь, выходим из квартиры, забыв про утюг или забыв дома ценные вещи, закрыв на автомате машину и прослушав на автомате имя собеседника, на автомате мы разговариваем, на автомате мы идем домой, ходим по магазинам и многое-многое другое!
Как вы думаете, чем мы отличаемся от сумасшедших, которые ходят по улице и что-то постоянно говорят себе под нос? А тем, что мы не проговариваем свои мысли в слух! Вы постоянно о чем-то думаете, вы чем-то отвлечены, нам не хватает осознанности в действиях, поступках!
Да, есть 20 % действий, которые и позволяют нам развиваться, именно поэтому вы присутствуете здесь, именно поэтому вы читаете книги, именно поэтому у вас есть желание развивать свой мозг, свою память, свой интеллект!
Хотя большинство людей и эти 20 % тратят на то, чтобы посмотреть телевизор!
Надеюсь, вы не такие.
Часть 2
Память как она есть. Мифы и реальность
Глава 1
Основы запоминания
Что такое память и как она работает?
Я не буду вам рассказывать, что у вашего мозга есть правое и левое полушарие и как они устроены, как работают и т. д. Почему? Во-первых, потому что я не согласен с этим, науке давно известно множество случаев, когда после аварии человек оставался без одного полушария и мозг продолжать работать по тем же самым принципам. Во-вторых, потому что это вам ничего не даст. Но немного мыслей вслух, а точнее – рассуждений буквами, я как автор должен изложить. В этой главе, как мне кажется, практической информации немного, но практика без теории – это всего лишь одна сторона медали. Поэтому уделим 15 минут просвещению.