Это значит, что в процессе чтения книги «Отставить панику» и применения описанной в ней методике вы гарантированно ощутите свою энергию возрождения, почувствуете спокойствие и растущую уверенность в своих силах. Это ценнее, чем любая «техника, как сделать чего-то там за одну минуту» в миллион раз (!), поэтому ваш выбор оказался действительно верным.

Вы уже выполнили на этом шаге свою часть квеста, и сейчас уже в игру вступили более могущественные силы, в интересах которых помочь в развитии ваших творческих ресурсов. Эта книга уже выступает для вас в качестве надежного помощника, как и я во время написания этих строк. Чувствуете опять мистическое триединство? Отлично. Потому что наша цель чрезвычайно увлекательная – мы буквально учимся превращать накопленную тревожность в спокойствие.

Мы овладеваем искусством использования внутренних ресурсов для возвращения здоровья и перезагрузки жизненной энергии.

Когда жизнь у человека работает, поставленные цели достигаются, данные себе обещания выполняются, да и вообще есть стойкое ощущение, как жизнь с каждым днем становится все лучше и лучше. Суть тревожного расстройства, его концепция, не в том, что человек страдает от многочисленных симптомов, хоть это и ужасно само по себе. Суть в том, что из-за вышедшей из-под контроля тревоги в самом сердце человека поселяется страх.

Когда личность начинает руководствоваться сомнениями в принятии решений, какое бы решение в итоге ни было принято, оно всегда оказывается ошибочным. Мы как будто начинаем раскручивать маховик победителя наоборот – с каждым новым проигрышем, с каждой новой целью, которая не была достигнута, наша самоуверенность тает, словно Бастинда в тазике с водой.

На определенной точке невозврата, когда приступы тревоги сменяются тревожным расстройством, а накопившийся невроз взорвался серией панических приступов, нам даже начинает казаться, будто мы имеем дело с некой злой сущностью, пытающейся сжить нас со свету. Все правильно, я собираюсь вам рассказать, откуда на самом деле появился Ужасненький Монстр Панических Атак.

Наша история началась с невероятного совпадения. Благодаря моему интересу к гипнотерапии и специализации на тревожных расстройствах я случайно обнаружил один и тот же вывод, к которому пришли два Аллена с разницей почти в 30 лет (!).

Так, в 2010 году художник Тоби Аллен, к тому времени уже длительное время боровшийся с тревожным расстройством, создал серию картин под названием «Тоби и монстры», посвященную психическим недугам. Одна из центральных идей его работ выражалась в неутешительном заключении: тревожные расстройства действительно изматывают человека, мучают его, словно какую-то жертву, в то время как окружающие не замечают никаких симптомов болезни.

«Проект возник в тот момент, когда я стал представлять свои собственные страхи в виде монстров, – рассказывает Тоби, – это было своего рода выздоровление, пока я рисовал их <…> Это помогло мне почувствовать, что мои монстры стали слабее, и я смог посмотреть на мое собственное беспокойство с юмористической стороны».

С дизайнерской точки зрения персонажи монстров Тоби оказались действительно символичны. Что касается деталей, в виде цвета, положения лапок и мелких деталей художник проявил настоящую фантазию. Если рассмотреть рисунок с изображением монстра тревоги, то мы даже сможем увидеть наручные часы, символизирующие постоянное беспокойство о всех возможных событиях будущего.

Рис. 1. Рисунок монстра тревоги художника Тоби Аллена

Впрочем, есть несколько деталей, о которых не написано напрямую в интернете, но мы можем прийти к этим выводам самостоятельно.