Если вы чувствуете, что окружающие люди пытаются вас морально задавить, самоутвердиться за ваш счет, не позволяйте им этого делать, попрощайтесь с ними раз и навсегда. Себя нужно окружать прекрасным, добрым, светлым.

Как видите, чтобы привести себя в форму, совсем не обязательно ходить на дорогие SPA-процедуры, посещать фитнес-залы и заморачиваться на правильном питании, при этом искать продукты, которые тяжело найти на прилавках обычных магазинов.

Сейчас я расскажу вам про доступные способы по уходу за собой, которые может позволить себе любой человек даже с минимальным достатком, каким я была несколько лет назад.

✓ Обертывания из глины

Перед любым обертыванием для похудения необходимо подготовить кожу проблемной зоны. Для этого сначала нужно распарить кожу – посетить баню либо сауну или же просто полежать в горячей ванне. Когда поры на коже раскроются, следует проскрабировать ее от ороговевших клеток. После подготовки кожи можно приступать к приготовлению смеси для обертывания.

ПОМНИТЕ: заранее смесь готовить не следует, поскольку глина очень быстро засыхает.

Порошок глины разводим водой до состояния кашицы (не слишком густая и не слишком жидкая). Смесь нужно нанести равномерно на проблемную зону. Смочите руки водой – глина не будет прилипать. После нанесения глины сразу же оберните проблемные участки пленкой для создания эффекта бани, затем укройтесь одеялом и расслабьтесь, примерно минут 30. По истечении получаса пленку нужно аккуратно снять, а остатки глины смыть теплой водой. Если имеется щетка из натуральных волокон, то обязательно сделайте массаж, буквально в течение 5 минут. После этого участок кожи смажьте увлажняющим кремом.

В каких областях эффективны глиняные обвертывания?

На бедрах, ягодицах, боках, на животе и в области декольте.

Какую глину можно использовать?

Можно использовать абсолютно любую глину, но я выделяю два эффективных вида глины: голубая и черная. Именно такая глина считается наиболее подходящей для обертывания с целью похудения, потому что в ее составе содержится просто огромное количество ферментов, микроэлементов, минеральных веществ, таких как железо, кальций, магний, фосфат, калий.

Рецепт 1. Глина с корицей.

Развести 100 г порошка голубой глины с теплой водой до кашицы. К смеси добавить пару капель косметического масла апельсина, 2 столовые ложки порошкообразной корицы. Все тщательно перемешать и нанести на проблемный участок подготовленной кожи. Для достижения результата данное обертывание стоит проводить 3 раза в неделю в течение 2 недель.

Рецепт 2. Глина с кофе.

Для начала кофейный жмых следует отжать от лишней воды. После этого гущу смешать с глиной в равных пропорциях и затем снова развести с водой до кашицы. Смесь для обертывания готова.

Рецепт 3. Глина с перцем.

Этот рецепт, конечно, подойдет не для всех, так как перец вызывает не очень приятные ощущения, но я считаю, что именно обертывание с перцем наиболее действенное.

4 столовые ложки порошка голубой глины и 1 чайную ложку красного молотого перца смешать в сухом в виде, а потом разбавить водой до консистенции сметаны. Смесь на теле держать столько, сколько возможно.

Рецепт 4. Глина с ламинарией.

Нам понадобится 100 г порошка ламинарии (про ламинарии я подробно напишу в рецептах обертывания с ламинарией) и 100 г голубой глины. Все ингредиенты смешать и развести с водой до состояния кашицы. Оставить смесь на 20 минут. После этого добавить половину чайной ложки лимонного эфирного масла. Обертывание на проблемном участке держать не более 40 минут.