Осознанность – это способность выбирать свое состояние, а не подчиняться ему. Выбирать – быть жертвой или хозяином своей жизни. Максимально находиться в моменте здесь и сейчас, осознавать свое тело, свои ощущения, чувства, мысли, осознавать все взаимосвязи: почему и что мы чувствуем, почему и как мы действуем, и какие будут последствия всего этого для нас и мира. Видеть возможность выбора, различные его альтернативы и последствия. Выбирать свои реакции и действия, а не подчиняться внешним обстоятельствам.

Вы можете осознанно выбирать быть счастливыми каждый день своей жизни. Выбирать ресурсные, продуктивные состояния, которые помогут справляться с любыми сложностями, находить любые решения.

Осознанность – это признать, что сейчас вы видите этот мир сквозь свои убеждения и смыслы, которые вы придаете событиям и поведению других людей. Это уметь понять, как вы сформировали свои смыслы и убеждения, и быть готовым заменить их на более продуктивные для себя и окружающей среды. Наши смыслы и убеждения порождают наши действия. А наши действия формируют нашу судьбу.

Я хочу рассказать вам историю про одного мальчика. Он родился в небогатой семье. С самого детства у него была сильно нарушена координация движений, часто невозможно было толком разобрать, что он говорит, буквы и цифры для него были лишены всякого смысла. Впоследствии медики диагностировали близорукость и дислексию. В школе он не мог научиться читать и писать. Нередки случаи, когда люди, больные дислексией, на протяжении всей жизни не могут научиться этому. Его принимали за идиота, и, в итоге, он попал в школу для умственно отсталых детей, где его били за каждый невыученный урок.

Как вы считаете, каковы шансы этого ребенка стать счастливым и успешным? И есть ли у него поводы для счастья?

Это история Ричарда Брэнсона. Слышали про него? Сейчас он владеет корпорацией Virgin, которая объединила в себе более двухсот компаний разного профиля по всему миру, живет на собственном острове вместе со своей многочисленной семьей.

Что помогло ему, несмотря на диагноз и мнение общества, стать тем, кем он стал?

В школе, когда его избивали за неудачи в учебе, он благодарил за труды утирающего пот учителя. Он был благодарен за все, что у него есть. В каждый момент времени он точно знал, чего он хочет, и просто предпринимал для этого все возможные действия. Он терпел неудачи, выслушивал отказы, но медленно и упорно продвигался вперед. Получая при этом удовольствие от процесса. Он всегда находился в ресурсном состоянии, поэтому его мозг постоянно находил креативные решения для сложившихся проблем.

Он никогда не сдавался. Над своим первым бизнес проектом, журналом Student, они с другом трудились целый год прежде, чем рекламодатели были найдены, и журнал был издан. Целый год попыток и неудач! Вы способны продержаться столько времени при достижении своей цели? К тому же, ему тогда было 15 лет.

Когда он заканчивал школу, директор сказал ему: «Брэнсон, я гарантирую, что ты либо сядешь в тюрьму, либо станешь миллионером!». Как вы понимаете, он выбрал второе. Если бы он принял на веру мнение общества, считал себя ущербным, смирился со своим положением, то, возможно, он бы вообще не выбрался за пределы своего городка. Но он сам создал свою судьбу, создал свои правила и стандарты.

После журнала был бизнес по продаже пластинок, звукозаписывающая студия, а затем и своя авиалиния. Как вы думаете, все это было легко и просто? Конечно, нет! Можете прочесть книгу Ричарда Брэнсона «Теряя невинность», где он описывает разные ситуации, в которые попадал, и как он из них выбирался. Он всегда верил в то, что возможно все, что решение найдется. И оно находилось.