Почки отвечают за рост, развитие и репродуктивные функции, играют основную роль в водном обмене и контролировании жидкостей тела. Любое заболевание задевает почки, и это понятно: продукты метаболизма выходят через почки. Почки надо беречь. С раннего возраста приучать к умеренной соли: следует употреблять умеренное количество солений и йодсодержащих овощей. Приучать себя к отдыху. Следить за эмоциями. Стараться избегать чувства страха. Страх возникает в вашем разуме. Он ничего не решает. На Востоке говорят: если что-то должно произойти, оно и так произойдет, а если не произойдет, тогда зачем волноваться?! Приучайте себя к позитивному мышлению. Фиксируйте внимание на положительных сторонах процесса, явления.

В течение дня хорошо делать такие упражнения: наклоны вперед и назад, скрутки вправо и влево. Почки находятся в мышечном гамаке, делая наклоны вперед и вбок, мы способствуем напряжению и растяжению двух основных мышечных массивов по обе стороны от позвоночника, сдавливая при этом находящиеся в них почки. Получается массаж. Все гениальное просто. Массируйте стопы в точке Юн-цюань, только разотрите сначала руки, прикосновение должно быть теплым. Кроме того, так вы подпитаете энергией Огня своего сердца (Лао-гун находится в середине ладоней) энергию Воды почек.

Я часто видела, как в деревнях пожилые люди повязывали на поясницу платки или специальные широкие вязаные пояса из пуха коз, собак, кроликов. Если совершить экскурс в историю костюма, заботу об этой области тела мы увидим у разных народов: японские оби, кушаки, кожаные или широкие серебряные пояса.

Лао-гун – «дворец труда» – очень важная точка, связанная с открытием энергетических ресурсов организма. Часто она «забивается», когда нам приходится пожимать руки людям, с которыми мы предпочли бы не встречаться, а также в тех случаях, когда мужчина занимается женскими делами или женщина – мужскими. Мужчинам рекомендуется ее «открывать» отжиманиями, а женщинам – массировать. И тем и другим хорошо катать орехи. Особо дотошные спрашивают, какого сорта орехи годятся. Любые. Даже каштаны. Даже фундуки. Почему? Ребристая поверхность орешков сглаживается под упорным катанием в руках, а за этим идет насыщение некоей энергией. Есть китайские шарики, мелодично звучащие в ваших руках, но они металлические, неживые. Выбор за вами. Хотя главное – ежедневная работа над собой.

Точка чжун-чун имеет непосредственное отношение к терморегуляции. Можно ее помассировать, если вдруг пришлось долго стоять или ходить на морозе – ноги не замерзнут (вспомните, как мы потираем руки, разогревая ладони – мы массируем лао-гун и чжун-чун).

Обе точки очень хорошо действуют на обменные процессы и быстро снимают тревогу, волнение перед важной встречей или экзаменом.

Меридиан перикарда уникален. Его работа заключается в рассеивании избыточной энергии от сердца и направлении ее в точку лао-гун, находящуюся в центре ладони. В человеческом организме есть пять центров, через которые Ци тела может сообщаться с окружающей средой. Это две точки лао-гун (в середине ладоней обеих рук), две точки юн-цюань (в середине стоп обеих ног) и пятый центр – лицо. Лицо связано со многими органами.

Каждое изменение Ци в любом участке тела сразу же проявляется на лице.

Запястье. Три выделенных точки идеальны, когда нужно быстро «взять себя в руки»: они успокаивают и придают уверенность в себе. Это очень сильные точки немедленного действия.

По запястью проходят три меридиана: легкого, перикарда, сердца – дыхание, эмоции, связанные с сердцем (что это? конечно, любовь).