Нужно прогреть на сковороде некоторое количество соли и, завернув ее в чистую сухую салфетку, покатать этот сверточек по подошвам, ладоням, спине, животу, чтобы жар проник вовнутрь. Прогретая соль обладает способностью очищения блоков. Этот метод эффективен при рвоте, спазмах, поносе и недомоганиях, вызванных «холодом и сыростью» в животе, поскольку жар соли стимулирует энергетический поток, устраняет холод и сушит сырость. Я часто рекомендовала своим пациентам ходить по горячей соли при хроническом насморке. Использованную соль в конце процедуры необходимо выбросить, не употребляя ее повторно. К нагретой соли иногда добавляют несколько зубчиков чеснока, хотя я предпочитаю не смешивать соль и чеснок.

Удивительный метод – дыхательная гимнастика. Существует несколько ее разновидностей. Кто-то предпочитает пранаяму, дыхательную гимнастику по йоге; кто-то – цигун. Это не так важно, главное – последовательно (то есть циклично, раз в день или в три, не важно, можно установить собственный цикл) выполнять упражнения.

Все виды дыхательных практик возникли когда-то из естественного желания увеличить емкость легких и количество потребляемого кислорода. Люди стали наблюдать за движениями животных и имитировать их. Многое ведь возникло эмпирическим путем. В процессе эволюции мы утратили инстинктивные навыки, удалившись от природы. Постепенно возникло много разных школ, они были похожими, но с акцентами на то или другое. Суть всего этого – достижение гармонии и увеличение энергии. Увлеченность упражнениями цигун давно переросла границы Китая. Во всем мире на восходе и на закате люди занимаются цигун дома, в гимнастических залах, на лужайках, на берегу океана.

Приходит на ум знаменитая латинская пословица: «Medicus curat, natura sanat» (врач лечит, природа исцеляет). В мединституте у нас были блестящие педагоги. Не забуду латиниста. Это благодаря ему буквально в считаные месяцы подобрался перечень крылатых фраз, пословиц, поговорок, которые мне помогли структурировать свои знания, заложили основу. У меня не было своего наставника, а фразы эти я запомнила на всю жизнь. Самая важная из этих фраз была такой: SINE LINGUA LATINA NON EST MEDICINA. Вас удивляет, что мне так запомнились уроки латиниста? Напрасно. В жизни человека запоминается то, что помогает структурировать его мысли и знания. Изучая китайскую медицину, я еще раз убедилась в том, что правильно говорят: надо лечить больного, а не абстрактную болезнь. И разве спасение утопающих не дело рук самих утопающих? Для начала нужно хотя бы научиться держаться на воде. Потом уже – плавать и нырять.